多年严重便秘怎么办

2023-12-09 08:50

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便秘患者应保证摄入充分的水分以及足够的膳食纤维,推荐成人每天1.5-2L的液体摄入,成人膳食纤维的推荐量每天至少20-30g,并且要从小剂量开始和逐渐增加的策略,适当食用能润肠通便的食物,如香蕉、芝麻、蜂蜜等。适当的运动也可以帮助缓解便秘,有利于肠道气体的排出、改善腹胀,可进行揉腹、提肛运动、步行、慢跑、太极拳,还要养成良好的排便习惯,建议在晨起和餐后两小时内尝试排便,排便时注意集中精力,减少外界因素的干扰,比如玩手机。可以采取药物治疗,选用容积性泻药,如欧车前、非比麸等,还可以选用渗透性泻药,如乳果糖、硫酸镁、聚乙二醇。乳果糖一般是15-30ml,一天两次,必要时可以再增加剂量。但是对于老年人肾功能减退的使用时要谨慎,不建议使用刺激性的泻药,如番泻叶、大黄、蓖麻油。因为可以导致肠道的结构性和功能性的消化不良,长期使用引起肠神经的损害、结肠黑变病,同时还可以考虑使用促动力药,可以直接作用于平滑肌,增加肠道动力。

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