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很多食物如果没有注意控制量,吃得过多会长胖,具体如下: 1、含糖的食物:包括甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包等; 2、糯米类的粘食:包括...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放(45343)
"吸收快、能量密度高的食物容易长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,而控制体重减肥最根本的方法是减少热量摄入,增加能量的消耗。容易让长胖的食物是含糖食物和高油的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/13 收听(55772)
"发胖的食物包含高脂肪含量的食物,包含肉类、甜品类和油炸类。肉类里的牛羊肉是含有较多脂肪的食物,容易造成体内的脂肪堆积引起发胖,由肉类或豆类制作出来的食用油也属于高脂肪食物。甜...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/04/25 收听(49418)
适量摄入淀粉类食物一般不引起发胖,但进食过多时仍有发胖风险,一般建议饮食中碳水化合物占总热量比例的50%左右。淀粉是
袁媛│山东省立医院
2023/02/23 播放(92400)
"吃淀粉类食物不会发胖,但是淀粉类食物吃多了肯定会发胖。淀粉属于糖类中的多糖,多糖消化后会转化为葡萄糖,葡萄糖是生物体的主要供能物质。所以,一定量的淀粉类食物摄入,是维持人体正...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/11/18 收听(55206)
"含糖的食物、高脂的食物以及高脂的肉类,吃了容易发胖。我们知道肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,更多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。高糖的食物像甜的饮料、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/03 收听(62156)
吃米线是否会发胖,关键与吃米线的量、吃米线的方式,以及吃完米线后是否有相应的运动有密切关系。具体情况如下: 1、吃米线的量:如果只是适量地吃米线,并不会引起发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(32276)
激素是人体内分泌的正常物质,激素有多种多样,所谓激素类的药物也是多种多样,会发胖的激素主要指糖皮质激素,因为糖皮质激素主要的副作用就是引起体重的增加。避免糖皮质激素带来的...
刘亚丽│山西省中医院
2023/06/25 播放(65174)
很多人认为土豆的淀粉含量很高,所以在日常的生活中,很少或者不吃土豆,担心会长胖,其实是否会长胖主要取决于身体能量,是处于正平衡状态还是负平衡状态。如果能量摄入大于能量的消...
荣莹│山东省立医院
2023/03/31 播放(27401)
"激素治疗可以有效的调节人体分泌功能,但也有不足,容易使人发胖。如何在使用激素治疗后保持不发胖,需要根据以下方法进行调节。首先,接受治疗,要注意激素的量,不要过度使用激素,克制...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/28 收听(32336)
"黄体酮胶囊是最常见的一种孕激素类药物,这种药物服用以后有可能影响患者体内的脂肪代谢以及水、盐代谢,在部分患者长期服用的情况下,可能会出现体重增加。那么在服用黄体酮胶囊期间,怎...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/10/17 收听(83846)
"适度食用蛋白质食物是不会使人发胖的,因为蛋白质的热量与碳水化合物相似,高蛋白食物的保护感更强。人体消耗蛋白质所需的能量也会更多,不会起到发胖的作用,人体中多余的蛋白质会进行脱...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/25 收听(50732)
黄体酮是妇科、内分泌科常用的药物。黄体酮是孕激素,是人体激素的一个类型。其不是非处方药,是非常谨慎的药物,因属于激素类药物,所以一定要在医生的指导下合理使用,只有有适应症...
刘亚丽│山西省中医院
2023/06/11 播放(96438)
"吃烧烤以后由于带来的热量摄入过多,要想避免肥胖,偶尔吃烧烤避免形成常态化。另外通过运动来消耗热量,而其他的食物,也要尽量避免过多的摄入。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/02 收听(92058)
"任何食物吃多了都会导致发胖,如果不想发胖的话,一定要控制食物的摄入量。吃鸡蛋如果过量的话也会导致人发胖,鸡蛋是有很高的营养价值的,它不仅有丰富的蛋白质,也能提供很多人体所必需...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/13 收听(69782)
适当地吃银耳不会发胖,从西医营养学角度上而言,银耳当中含有的能量并不高,如果适当吃银耳,并不会引起过多能量进入到体内,对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解代谢,以及预防...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放(27107)
"适度吃芒果是不会发胖,过度吃芒果有发胖的可能。芒果中含有一定膳食纤维,可以使人产生保腹感,从而减少其他热量食物摄入的可能,进而能够起到减肥的作用。芒果中含有大量的纤维素,可以...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/09 收听(24504)
黄体酮在临床上主要有调经和保胎这两个方面的作用,黄体酮有个最大的缺点,就是吃了以后是容易发胖,如果长期服用会使得食欲非常好,很爱吃饭,容易发胖。有的时候胖和水钠潴留是有关系的,...
张毅│北京医院
2023/05/08 收听(27672)
适当吃小柿子不会发胖,如果不加节制大量的吃小柿子,会引起肥胖的风险增加。小柿子本身的能量较低,且富含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀,增加饱腹感,进而能够避免摄入其他过多的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/22 播放(48969)
"超重、肥胖人群如果过量食用黑糖有可能长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量以脂肪形式让人增重、长胖。肥胖可以影响生活质量,肥胖可以让寿命缩短。要想减重,...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/28 收听(61140)