河北省人民医院
营养科
手机浏览
适当吃小柿子不会发胖，如果不加节制大量的吃小柿子，会引起肥胖的风险增加。小柿子本身的能量较低，且富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物，有助于维持体内能量的负平衡，动员脂肪的分解、代谢和利用。
小柿子中的膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，也能够机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，有助于减少便秘的痛苦，对于提高减肥效果有一定的作用。另外，1g碳水化合物能够产生4000卡的热量，如果不加节制的吃小柿子，就会引起过多能量在体内蓄积，也会导致肥胖的发生。
分享:
"柿子是不会引起发胖的，适量吃可以减肥，柿子本身脂肪的含量比较少，热量很低，柿子的营养价值很高，富含维生素C，里面含有大量的黄酮类化合物等营养物质，从热量上来说，少量吃柿子是不会发胖的。虽说热量不是很高，但要是吃的很多，就会导致热量的堆积，再加上柿子本身含有很多的糖分，身体不能继续消耗，就会转变成脂肪堆积引起肥胖，柿子不能空腹服用，空腹服用会与胃酸发生化学变化生成难以溶解的凝胶块，形成胃结石和肾结石。少量吃柿子对身体是有好处的，但是不能大量吃，吃多了就会发胖，就会有害处。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18收听(83520)
"晚上建议少吃柿子，柿子里面含有鞣酸，人体内的钙、锌、镁、铁等与鞣酸结合形成不被身体吸收的化合物，使这些营养不能利用，引起矿物质的缺乏，导致结石的发生。柿子里面含有糖类，过多服用是可以引起肥胖的，建议晚上尽量要少吃或者不吃，尤其不能空腹食用，不能吃完后就睡觉，这样会引起肥胖，有可能引起更严重的胃肠疾病，肠胃功能不好、脾胃虚弱的人禁用。晚上可以多吃清淡的食物，如稀饭、面条、米粥等，西红柿是可以吃的，里面含有丰富的维生素C、抗氧化剂，对身体有一定的营养作用，可以预防和治疗感冒疾病。"
2019/08/18收听(45618)
柿子通常不能跟以下食物一起吃，具体情况如下:1、寒凉性食物：从中医食疗的角度上来... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(37609)
柿子通常不能跟以下食物一起吃，具体情况如下:
1、寒凉性食物：从中医食疗的角度上来...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30播放(37609)
柿子不能与寒凉性食物同时来吃。因为从中医食疗的角度上来讲，柿子本身比较偏寒凉，如果与寒凉性的食... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(49626)
柿子不能与寒凉性食物同时来吃。因为从中医食疗的角度上来讲，柿子本身比较偏寒凉，如果与寒凉性的食...
2023/05/31播放(49626)
不能和柿子一起吃的食物，主要包括富含蛋白质的食物和寒凉性的食物。具体分析如下：1... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/24播放(46778)
不能和柿子一起吃的食物，主要包括富含蛋白质的食物和寒凉性的食物。具体分析如下：
1...
2023/05/24播放(46778)
"乳腺癌的病人可以吃柿子这种水果，因为柿子当中含有大量的维生素，对人体是非常有益的，尤其是乳腺癌患者在静脉化疗过程当中，可以适当的补充水果，因为化疗期间应该多饮水，加快药物的代谢，维生素有起到稳定细胞膜的作用。另外注意柿子不能吃的过多，因为不容易消化，病人如果有消化功能紊乱或者肠道蠕动减慢，容易诱发胃石的形成，可以少食多餐，避免暴饮暴食。乳腺癌这种疾病在确诊之后，应该早期的进行综合治疗，定期进行复查，平时注意增加饮食营养，增加高维生素类的水果以及蔬菜，密切的跟踪和随访。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/12/17收听(73400)
山楂和柿子能够 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/20播放(34632)
2023/04/20播放(34632)
"柿子里面富含膳食纤维、维生素和矿物质，是一种很健康的时令水果。柿子寒性，不能多吃，多吃容易引起胃疼，且还会有拉肚子的情况存在，不是每个人都适合吃柿子，吃柿子时，不能与螃蟹、酒等食物一起吃，容易引起不良后果。月经期最好不要吃柿子，因为柿子属寒性，在月经期吃柿子可能会出现腹痛、腹泻、经血不畅，特别对宫寒、体寒、痛经的女性来说，吃柿子可以加重痛经的症状，还会加重腹痛，对身体健康有不良影响。所以，在月经期尽可能不要吃柿子，平时喜欢吃或者是有便秘，考虑适当吃，柿子可以起到润肠通便的作用，但绝对不能多吃，最好不要空腹食用，以免导致对胃部的刺激。如果柿子吃的多，可能出现胃疼或者腹泻等不良后果。平时吃柿子，一般吃一个相对比较合适。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/07/05收听(74424)
感冒最好不要吃柿子，柿子是一种寒性的食物，具有润燥滋阴的功效，也含有丰富的维生素，但是感冒患者不适宜食用。如果食用柿子太多，会对感冒康复产生不良影响，而且还可能导致感冒加重。感冒之后，会影响患者的脾胃功能，最好吃一些易于消化吸收清淡稀软的食物。要适当多饮水，从而促进血液循环，加速新陈代谢，也能够帮助排出体内的废物以及毒素，让体温能够及时尽快散发。感冒患者如果想吃水果，并且是风热感冒，可以选择橘子、柚子、猕猴桃等水果。如果患者有咽喉不适的症状，也可以选择适当进食一些多汁的水果，例如火龙果、白梨、桔子等，这些水果能够起到止咳、利喉、化痰、清咽的目的。
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/05/28收听(16056)
"患者是能够吃柿子的，柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者天然的保健食品。不过柿子中含有大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，不宜多吃。要注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜。甜柿是可以直接食用，涩柿则需要人工脱涩后方可以食用。脱涩的方法放置一段时间或用温水、石灰水浸泡等方法。高血糖患者能够吃柿子，这种人群在吃柿子的时候也要注意身体的便秘，吃完以后要测量血压，这样对身体的保护才会好，同时自身健康也不会受到伤害。"
季红│黑龙江省八五六农场职工医院
2018/05/12收听(42184)
张晓伟│河北省人民医院 2023/05/24播放(47300)
2023/05/24播放(47300)
"一般有痔疮是可以吃柿子的，柿子属于含有较多粗纤维的水果，可以促进胃肠道蠕动加速排便，但是一定要控制食用量，避免大量食用，否则可能会出现便秘，所以应该少吃柿子，避免引起便秘加重痔疮的症状，平时可以多食用容易消化的食物，包括蔬菜、水果，避食辛辣油腻，不要饮酒，不要久蹲久站，一定要注意肛门周围局部卫生，便后清洗患处，养成一个良好的排便习惯，定期做肛门镜或肛门指诊。如果出现大便带血，而且出血量比较大，剧烈疼痛，内痔脱出后不能自行还纳，建议尽快到医院肛肠科就诊手术治疗，术后注意局部卫生，高锰酸钾溶液坐浴，外涂马应龙痔疮膏或痔疮栓纳肛。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/07/30收听(55214)
吃柿子不会产生尿路结石，柿子本身并不含碳酸钙、草酸，也不含尿酸结石里面的尿酸，即嘌呤类东西，因... 王家骥│北京大学第一医院 2023/08/28播放(41678)
吃柿子不会产生尿路结石，柿子本身并不含碳酸钙、草酸，也不含尿酸结石里面的尿酸，即嘌呤类东西，因...
王家骥│北京大学第一医院
2023/08/28播放(41678)
"痛风可以吃柿子，每100g柿子当中含有的嘌呤含量低于50mg，属于低嘌呤食物，不会引起尿酸明显的升高，所以痛风的患者可以放心吃。痛风的发病和高尿酸血症有关系，痛风的患者平时要严格行低嘌呤饮食，不能吃动物内脏、海鲜，少吃肉类，不能喝酒，尤其是啤酒，也不能喝含果糖高的饮料，平时鼓励多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，低嘌呤的食物可以保证足够的营养，而且不会引起尿酸明显的升高。如果通过控制饮食不能把血尿酸控制在正常范围以内，建议长期服用降尿酸的药物治疗，比较常用的是苯溴马隆、非布司他和别嘌醇。"
刘立宁│聊城市人民医院
2021/06/03收听(17076)
"脑梗塞患者可以吃柿子，吃柿子不影响脑梗病情的变化。因为柿子中富含有维生素A以及少量的维生素C，柿子皮中含有的类胡萝卜素和维生素C的活性物质，含量比较丰富。柿子是具有协助降压的一个食品，适合高血压患者吃，而脑梗也有高血压病的危险因素，所以柿子适合于脑梗患者食用，还适合大便干燥、有痔疮的患者。但是糖尿病的患者要忌服，胆结石的患者要少吃。脑梗患者可以吃，但是也不能多吃，因为柿子中含有鞣酸，鞣酸与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质，容易形成不能吸收的化合物，不能被人体所利用，所以柿子好吃，但是不能多吃。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/02/22收听(24328)
"对于肾结石的病人，一般可以适当的吃柿子，吃柿子对肾结石的病情影响并不会很大。当然，有肾结石的病人，在饮食上还是要引起一定的注意。如果不恰当的饮食，可能会加重肾结石的病情，促进肾结石的形成。肾结石的患者主要以清淡的食物，以及容易消化的食物为主，比如新鲜的水果、新鲜的蔬菜可以适当多吃。还有富含膳食纤维的食物，比如谷类的食物以及薯类的食物，可以适当多吃。对肾结石的治疗和预防，会有积极的帮助作用，也可以适当的多吃粗纤维的食物。平时也应该养成良好的饮水习惯，每天饮水量在2000ml以上，对肾结石的治疗和预防有积极的帮助作用。"
熊思清│吉安市中心人民医院
2019/08/06收听(73384)
"吃柿子有可能会长胃结石，长肾结石的可能性不是特别大，但是也应该注意。吃柿子适当则没有大碍，但是要控制进食柿子的量，因为柿子中含有果胶、柿胶酚，进食大量的柿子后可能与胃酸结合形成结石。建议吃柿子应该适可而止，应该多喝水。建议吃柿子的期间，应该注意控制食用含有草酸盐的食物，避免导致胃结石和肾结石发病率增加，建议平时应该注意清淡饮食为主。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/08/18收听(26990)
"来月经的时候还是不吃小柿子为好，虽然小柿子含有大量的营养物质，但它属于寒性水果。1、痛经的人来月经吃它更容易加重疼痛、经血淋漓不尽、月经有血块等症状，另外月经期间女性需要补充铁质， 但是小柿子中的鞣酸容易妨碍人体食物对于铁的吸收。2、月经期还是吃荔枝、桂圆、香蕉等温热补血的水果和食物，要多喝红糖水，不要吃太多刺激性食物，注意不要用凉水去洗头、洗脚、洗澡，注意不要做剧烈运动，一定要对腹部和下肢进行保暖好。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/23收听(71174)
"怀孕早期可以适量的吃柿子，怀孕期间的妈妈就有许多的饮食禁忌，如果饮食不当，有可能会引起孕妇身体上的不适，进而影响到宫腔内胎儿的发育。怀孕早期可以适量的吃点柿子，但是不能过量，这是因为：1、柿子中的维生素A和维生素C含量比较丰富，营养价值比较高，适当的吃些柿子可以补充这些营养素。2、柿子中含有比较高的果胶成分，这些果胶成分能够润肠通便，可以改善妊娠期便秘症状。3、但是柿子中的鞣酸含量比较高，如果过多的进食有可能影响其他食物中钙质、铁剂的吸收。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(46510)
"经期不可以吃柿子，因为柿子属于凉性水果，在月经期吃，容易引起痛经症状。但是月经期之外，平时可以适量的吃柿子，因为柿子含有胡萝卜素、钙、磷、铁等微量元素，还有多种维生素，对身体有一定好处。在月经期要注意休息，加强饮食营养，最好多吃蔬菜、水果，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋等食物，可以补充蛋白质。最好不要过度劳累，不要洗凉水澡，建议适当锻炼身体，可以增强抵抗力。经期抵抗力低下，如果着凉，容易引起感冒症状，最好注意保暖，多喝红糖水等，可以预防痛经等情况。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/27收听(44648)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
