北京中医药大学东直门医院
骨科
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腰窝部的疼痛一般为慢性腰肌劳损所致，腰窝部是骶棘肌的止点位置，周围除了肌肉的止点外还有筋膜，久坐、久站或者姿势不良都可以导致肌肉筋膜无菌性的炎症反应，从而出现腰窝部慢性疼痛。
平时应该注意坐姿，腰板挺直坐，尽量避免弯腰动作，同时加强腰背肌的锻炼，可以做五点支撑、小燕飞，可避免筋膜炎的出现，同时增加腰部的肌肉力量，可以避免腰部慢性疼痛的出现。另外，也可以配合使用消炎镇痛类的药物或者膏药，对腰窝部的慢性疼痛症状的改善也会有帮助。
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"出现腰窝疼痛的症状，可能是由于腰背部的僵硬、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱以及强直性脊柱炎导致的腰窝疼痛。还有可能是由于外伤、长期的劳损、剧烈的运动导致腰部软组织损伤，从而出现腰背筋膜炎、腰肌劳损、骶髂关节炎等疾病引起的腰窝疼痛症状。还有可能是由于肾脏疾病、输尿管方面的疾病引起的，千万不要漏诊、误诊，及时去正规医院的泌尿外科就诊，进行肾脏、输尿管的彩超检查，排除肾脏疾病导致的腰窝疼痛症状，进而选择合理的治疗办法，让疼痛的症状得到及时有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/06收听(13827)
"腰窝处疼有以下原因：1、最多见的原因是慢性的腰、背部肌肉劳损，由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作及干家务、开长途汽车引起的局部腰部慢性筋膜炎、肌肉劳损，引起疼痛。2、肾结石，肾结石也会出现腰部的钝性疼痛，在肾结石发作的时候，由于改变体位，结石从肾区落入输尿管区，卡在输尿管的狭窄部，这个时候疼痛会转变为绞痛，同时伴有明显的恶心和呕吐、小便出血，具体要进行泌尿系B超检查。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28收听(74661)
"腰窝的疼痛，大部分是由于长时间一个姿势或者劳累、受凉所导致的腰部肌肉劳损。要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，适当的进行腰背肌功能锻炼。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏外用，必要可以进行局部的封闭治疗。药物只是辅助作用，最主要的是要端正身体的姿势，定时改变姿势。还要排除有没有腰椎间盘突出症。椎间盘突出会导致椎管内的压力升高，从而通过神经反射到腰窝部，也会引起腰部的疼痛。除了上述的注意事项之外，用甘露醇或者注射用七叶皂苷钠进行减轻椎管内的压力，对症处理。排除局部韧带的炎症，也会引起腰部的疼痛，可以热敷，对症处理，局部封闭治疗也会得到很好的效果的。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/04收听(64141)
腰窝疼在日常生活中较为常见，且严重影响日常生活，导致腰窝疼的原因以及治疗方法主要如下：...
腰窝疼在日常生活中较为常见，且严重影响日常生活，导致腰窝疼的原因以及治疗方法主要如下：
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/30播放(94135)
"男人出现腰窝部位疼痛，如果男人患有内科方面的疾病，比如患有肾炎，病人会出现腰窝部疼痛。骨科疾病范围中，病人出现腰窝部疼痛，是一种比较常见的病症。一般原因有很多，最常见的是病人的腰部由于长期慢性的劳累、劳损。这样导致腰大肌出现陈旧性损伤，有较大范围的皮下粘连并出现硬结，就会产生腰窝部疼痛，严重的还会影响病人弯腰活动。如果病人患有棘上韧带炎或棘间韧带炎，同样也会产生这种病症。如果出现这种现象，治疗上要告诉病人注意保暖，不要过度劳累。另外在腰部可以进行中药熏洗，或者是应用小针刀进行撬拨、松解等，也可以采用理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，都可以有效的缓解这种疼痛。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22收听(65329)
"一侧腰窝疼痛的症状可能存在以下的疾病：1、最常见的能够引起这个位置疼痛症状的疾病，就是腰肌劳损。腰大肌的外侧就是腰窝的所在位置，腰大肌外侧损伤就会出现此位置疼痛的症状，长期保持坐姿工作的人，长期弯腰工作的人最容易出现腰肌劳损，患者常常因为工作或者劳动使得症状加重，经过平躺休息或者睡觉会使疼痛症状明显缓解。平时除了疼痛以外，多数的感觉就是腰部的不适感或者僵硬感，触摸左侧腰部肌肉要比另一侧更加僵硬，按压局部能够出现酸胀、疼痛的症状。2、腰间盘突出的患者也会出现此位置疼痛的症状，因为腰椎神经受压，多数患者还会出现腿部疼痛。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/24收听(99122)
右边腰窝疼痛，可由多种原因所导致，具体分析如下：1、外伤：外力的作用可以导致骨或... 吴涛│河北医科大学第三医院 2023/04/04播放(78014)
右边腰窝疼痛，可由多种原因所导致，具体分析如下：
1、外伤：外力的作用可以导致骨或...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/04/04播放(78014)
这里的腰窝就是我们临床上所说的腰肌的区域、腰背部筋膜覆盖的区域，其实就是腰肌劳损的概念。腰肌劳损是由于长时间伏案工作、低头玩手机，经常弯腰负重、弯腰劳作引起的腰背部酸胀、疼痛，疼痛是以脊柱为中心，对称性分布，还会伴有腰肌的痉挛，病人会感觉到腰部僵硬、活动受限。我们治疗上就要局部热敷，使用肌松药缓解肌肉的痉挛，使用消炎、去痛药，缓解疼痛的症状。同时可以嘱患者多挺腰，多做伸展运动，可以增加脊柱的稳定性，增加腰肌的强度，还可以有助于突出的椎间盘复位。
2020/09/23收听(73437)
如果发生腰窝疼，患者通常需要做腹部超声检查或影像学检查，比如X片、CT，甚至可能需要核磁共振。... 王风波│成都医学院第一附属医院 2020/06/01播放(97210)
如果发生腰窝疼，患者通常需要做腹部超声检查或影像学检查，比如X片、CT，甚至可能需要核磁共振。...
王风波│成都医学院第一附属医院
2020/06/01播放(97210)
"腰窝出现疼痛，主要是由于这个位置的肌肉、肌腱、韧带出现了拉伤或者劳损的情况，也通常伴有受凉，这样会导致局部的无菌性炎症病灶，炎性代谢产物出现堆积，就会刺激周围的末梢神经出现疼痛感，所以要根据以上的情况进行对症的治疗。如果是出现明显的拉伤，要让腰部充分地处于放松状态，避免弯腰、久坐、久站，否则会导致这些位置进一步受到牵拉，导致损伤进一步加重，不利于恢复；并且要口服消炎止痛、活血化瘀的药物来有效的减轻局部的炎性水肿以及肿胀，一般经过5-7天的时间，症状就会得到明显缓解。如果是出现劳损所导致的，通常要进行暖水袋的热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，一定要注意保暖，避免受凉；并且可以口服盐酸乙哌立松片，来缓解这个位置的肌肉劳损所导致的肌肉紧张，肌肉放松之后就能够明显的加速愈合，一般经过2-3天的时间，症状也会得到明显好转。如果是单纯受凉所导致的，这种情况可以进行局部的保暖，用暖水袋热敷，症状就能够得到立即的缓解。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05收听(90972)
"腰窝疼需要明确引起腰部疼痛的原因，针对不同的原因确定不同的治疗方案。如果是由于腰肌劳损引起的腰窝疼痛，则可以考虑配合应用舒筋、活血、化瘀药物以及局部热敷、推拿按摩理疗等可缓解。如果是由于机体腰椎间盘突出、腰椎变性压迫髓核引起的腰部疼痛，则需要到医院骨科就诊，在医生的专业帮助下，行推拿、按摩等治疗，如果症状严重，必要时还需要行手术治疗。如果是由于泌尿系统疾病，包括泌尿系结石以及泌尿系炎症等引起的腰部疼痛，则需要到医院泌尿外科就诊，行泌尿系B超以及尿常规检查以明确后配合服用清热、利湿、通淋药物。如果结石超过1cm以上，则需要考虑行钬激光碎石或者手术治疗，同时要注意多休息、多喝水等。"
王勇│济南市中西医结合医院
2019/08/07收听(91050)
"一侧腰窝疼痛，很有可能是因为腰椎横突综合征导致。腰椎横突综合征是一种劳损性疾病，主要是由于某些原因，导致腰部肌肉在腰椎横突处反复摩擦，造成腰椎横突周围软组织损伤。而损伤反复出现，会发生积累现象，如果长时间不缓解，就会导致局部发生炎症反应，引起疼痛。横突附近的病变，最早出现症状的位置是腰窝，炎症反应会形成局部慢性疼痛。严重的患者会发生局部组织粘连，刺激腰椎神经，引发腰腿疼痛，还有可能限制腰部，甚至腿部的活动，而腿部疼痛一般不会超过膝关节。活动障碍主要是在活动后，出现难以忍受的疼痛感，例如做翻身动作、弯腰动作，以及长时间行走动作等等。"
2019/07/20收听(57236)
"男生有腰窝并不代表有什么疾病，仅仅说明这个男生可能身材比较匀称。腰窝在临床上又称为腰眼，算是一个正常的生理结构，主要是在腰背后两个凹下去的窝，通常见于体型比较匀称的人，这种人往往腰窝比较明显，肥胖的人群腰窝不是那么明显。在民间有传说这种腰窝和肾虚有关系，但是在临床上并没有明确证据。如果病人有腰窝又有乏力等症状，应该考虑到肾脏病的可能性，一般会要求病人做尿常规、肾功能的检查，还有泌尿系超声的检查，用来判断肾脏到底有没有问题。"
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/12收听(99611)
"腰窝又称为腰眼，它是一个正常的生理结构，并不是肾虚等情况。腰窝指的是腰背后两个凹下去的窝，这个窝又称为腰眼，只有胖瘦均匀的人才可能有腰窝。以前有人认为腰窝是肾虚的表现，但是现在认为腰窝只是正常的生理结构，它和肾虚没有关系。如果病人有腰窝，又有乏力、精神不震等，应该考虑到有没有肾脏不好的可能性，一般会让病人做尿常规、肾功能和肾脏的超声来综合判断。总体来说，男性有没有腰窝都没有关系，而且腰窝和肾虚也没有直接的联系。"
2021/04/12收听(20049)
"腰窝酸疼常见于以下几种原因：第一、腰背纤维组织炎：病人会有腰背肌肉、筋膜的炎症，表现为腰窝处酸痛的临床症状，在早期时尤为明显，经过手法按摩腰部肌肉、筋膜，能够使酸痛症状得到快速改善。如果延误治疗，还可能累及神经，引起下肢麻木。第二、泌尿系统结石或者肾盂肾炎：也可以诱发药物酸痛的临床症状，疼痛通常并不严重，会影响病人的正常生活。如果延误了治疗，疼痛症状可能会加重，会使病人坐卧不安。通过彩超检查能够发现病变的具体位置，早期诊断、早期治疗，可以使临床症状得到显著缓解。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28收听(53664)
"在日常生活中，病人经常会出现腰窝酸痛的现象。在临床上可以有很多种病症，能够导致这种现象的发生。最常见的是病人的腰大肌，由于慢性劳损或者是外伤、着凉等因素，而导致腰大肌损伤。病人就会出现腰窝的酸痛，同时局部压痛阳性，严重的还会牵扯双下肢、臀部发生疼痛。另外，如果病人患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出压迫神经根，同样也会出现腰窝酸痛症状，但是也会有下肢麻木、感觉减退等神经损伤症状。另外，如果病人患有腰三横突综合征，同样也会出现腰窝酸痛现象，但是腰大肌疼痛比较明显。所以病人在出现这种现象后要及时就诊。经过医生给出明确诊断后，再采取正确的治疗，就能够尽快的缓解或治愈这种现象。"
2019/03/15收听(50866)
"腰窝仅仅是一种正常生理结构，并不是传说中肾虚等情况。腰窝是在腰后部两个小小的窝，一般见于身材比较匀称人群，此时就可以看到病人有腰窝，腰窝通常表示此人并不是太胖。如果是很胖的人，一般就没有腰窝。此外，腰窝也不像平常民间所说病人有肾阴虚或者肾阳虚等情况，大多数有腰窝的病人都正常。但如果病人有泡沫尿，或者是有下肢水肿、眼睛水肿时，要考虑肾脏有问题。此时多会要求病人去做尿常规，以及做肾功能和泌尿系超声检查，发现到底有没有肾脏方面问题，但和腰窝其实并没有必然联系。"
2021/04/14收听(85828)
腰窝酸疼，可能是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎的骨质增生、腰肌劳损，以及腰部的急慢性的损伤导致的，甚至强直性脊柱炎在发病初期，也会导致腰窝酸疼的症状出现。可以根据疼痛的严重程度以及持续的时间，来进行合理的治疗。如果症状比较轻微，平躺休息以后症状能得到缓解，有可能是因为腰肌劳损导致，在劳累以后症状会加重，只要多休息，避免剧烈活动，避免劳累，短期之内症状应该会有明显的改善。如果腰窝酸痛的症状非常剧烈，短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的查体、临床症状，明确诊断以后，选择更进一步的治疗方法，让腰窝酸痛的症状得到及时有效的治疗。
2020/09/03收听(17964)
"腰后面两个窝民间俗称腰窝，从解剖结构上是骶骨后面的骶后孔，骶后孔里面有骶神经通过。比较瘦的患者或者体质比较特殊的患者骶后孔会比较明显，在后面能够看到明显的腰眼，实际上是一种正常的生理现象。这种情况因人而异，有些人有，有些人没有，不必以此作为诊断疾病的特征。四对骶后孔在中医里叫做八髎穴，能够治疗妇科疾病、腰痛以及男性阳痿、早泄等，具有很好的疗效，中医对腰眼部位有独特的认识。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(48108)
"腰上有两个窝一般处于腰部后下方，而且左右对称，是老百姓所说的腰眼，临床称作髂后上棘。在弯腰的时候，此处可以摸到两个突出皮面的骨性突起，因为有很多肌腱附着，所以与皮肤表面较紧密。直立的时候会看到由于肌腱牵拉而导致皮肤凹陷。腰窝是正常部位，看到后不要担心，不是所有人会出现这种情况，举例如下：1、一般只有一些肌肉较发达或皮下脂肪比较薄的人才能看到这种情况；2、腰窝有一定遗传几率，家中某些人有这种情况则后代可能也会出现腰窝。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/08收听(38309)
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