腰窝疼是怎么回事

2023-12-25 21:00播放 : 40377

手机浏览

视频内容

腰窝部的疼痛一般为慢性腰肌劳损所致,腰窝部是骶棘肌的止点位置,周围除了肌肉的止点外还有筋膜,久坐、久站或者姿势不良都可以导致肌肉筋膜无菌性的炎症反应,从而出现腰窝部慢性疼痛。

平时应该注意坐姿,腰板挺直坐,尽量避免弯腰动作,同时加强腰背肌的锻炼,可以做五点支撑、小燕飞,可避免筋膜炎的出现,同时增加腰部的肌肉力量,可以避免腰部慢性疼痛的出现。另外,也可以配合使用消炎镇痛类的药物或者膏药,对腰窝部的慢性疼痛症状的改善也会有帮助。

分享:

84
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫421

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved