为什么高血压不宜泡脚

赵文淑
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

心脏中心

为什么高血压不宜泡脚

2023-10-27 09:40播放 :

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视频内容

高血压患者并非不能泡脚，只是泡脚时间不能过长，另外水温不能过高。一般泡脚水温控制在40℃以下，时间控制在30分钟以内。高血压患者泡脚时会出现下肢血管扩张，动脉和静脉会出现扩张，动脉扩张后会出现下肢血液集中在下肢，下肢动脉血流速度增快，心脏射血大部分集中在下肢。

患者静脉扩张，静脉回到心脏血液相应减少，即回心血量减少、回流速度减慢，继而导致心脏排出量减少，供应脑部或者其他重要器官的血液减少，患者会出现头晕或心脏供血不足的相应表现。所以高血压患者泡脚时间不宜过长或者水温过高，一般不要蒸桑拿、长时间游泳，可能会带来不利影响。

为什么高血压不宜泡脚

高血压不是不宜泡脚，而是不宜长时间高水温泡脚。如果长时间高水温泡脚，下肢的动脉血管会扩张，血流...

胡志强│山西省心血管病医院

2023/06/21播放(73508)

为什么高血压不宜泡脚

"高血压病是目前最常见的慢性病之一，全国现在的高血压患者大约有3.3亿人。高血压的治疗是一个长期的治疗，它需要进行长期的生活方式干预，其中泡脚是一个很不错的能够帮助降低血压的方法，因此高血压的患者适合泡脚。泡脚对温度和时间有一定的要求，尽可能地水温不要超过45℃以上，40℃左右的水温是比较适宜，泡脚的时间以10-20分钟之间比较适合，不宜过长。但是在血压非常高的时候，大概180\/120mmHg以上，即3级高血压，这时泡脚的水温一定要控制好，不要过高，过高可能会引起脑血管的意外。这也可能是患者会问,高血压为什么不适宜泡脚，不是所有的高血压患者都不适合泡，而是在某种情况下，在泡脚的时候要注意一些细节的控制。"

语音时长01:35''

张妮│北京医院

2020/04/12收听(65814)

01:56

高血压泡脚用什么好

高血压患者若血压控制较稳定可以适当泡脚，泡脚可加以一定中药进行辅助治疗。促进血液循环，活血通络...

李琳│中日友好医院

2023/11/17播放(52258)

高血压用什么泡脚最好

"高血压的患者建议不要依赖规律的热水泡脚或者中成药泡脚进行降压，因为这种情况下一般不会有降压效果，建议患者不要过度的依赖此类保养方式。高血压的患者要进行规律的生活方式干预，以及降压药物治疗。严格的治疗性生活方式干预主要是减轻体重，减少脂肪、钠盐的摄入，补充钾盐比如摄入新鲜的水果、蔬菜，以及增加运动，减轻精神压力等。高血压的患者，在治疗性生活方式干预的基础上，要及时的口服降压药物治疗。一般来说，口服降压药物后要将血压控制在130\/80mmHg以下，老年的患者可以适当的放宽条件，控制在140\/90mmHg以下。"

语音时长01:10''

杨文涛│东营市人民医院

2019/09/04收听(32850)

02:56

哪些人群不宜晚上泡脚

保健泡脚可疏通经络，需讲究方式方法及时间。泡脚的目的是为了提升阳气，阳气浮跃，人体机能的活动才...

马立新│北京中医药大学东直门医院

2023/06/17播放(73318)

02:12

哪些人群不宜晚上泡脚

晚上泡脚是非常好的一种保健方式，但是有些人不适合晚上泡脚，主要如下：

1、阳热型人...

霍则军│北京大学第三医院

2023/04/20播放(31922)

01:31

高血压能泡脚吗

高血压患者可以泡脚。高血压患者生活中的注意事项，主要是要适量运动、控制饮食、少吃盐，将盐控制到...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/04播放(45747)

高血压泡脚可以吗

高血压的病人可以适当的泡脚，但在泡脚期间一定要注意泡脚的水温和时长。日本有一项研究发现，适当的泡脚可以改善高血压患者的心血管机能。研究显示，泡脚可以有效减少心脏的容量负荷，可以改善下肢动脉的微循环障碍，可以明显的增加下肢和足底的血供。但是研究者也同时指出，如果高血压的患者进行泡脚，一定要进行严格的限定，水温一定不要超过40℃，而泡脚总时长也不要超过15分钟。如果泡脚期间高血压患者有任何头晕、头疼，甚至黑蒙的不适症状，就要立刻停止泡脚。泡脚。

语音时长01:14''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/04/24收听(61396)

01:35

高血压可以泡脚吗

高血压的患者，并没有完全禁忌不能泡脚，但是也因人而异。因为有相当一部分高血压患者有肝阳上亢、肝...

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/08/15播放(39299)

高血压可以泡脚吗

"高血压患者可以泡脚，因为经常泡脚可以使血液循环加快，提高人体的新陈代谢。另外还要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果。平时在泡脚的时候可以放一些中药，这样也有利于血压的下降。另外不要吃动物内脏、煎炸、烧烤等食品。还有不要熬夜，需要戒烟、戒酒。如果通过上述生活饮食上的调理，无法使血压控制到良好的水平，还要给予降压药物系统的服用。在服用降压药物的过程中要注意定期复查，根据复查结果调整降压药物的剂量。"

语音时长01:09''

柳瑞│聊城市人民医院

2019/01/29收听(98726)

01:21

高血压能不能泡脚

泡脚其实有很多好处，特别在入秋、入冬后，好多患者都有泡脚习惯，泡脚可以促进外周血管扩张，改善血...

刘正旺│海南省中医院

2023/02/25播放(91284)

高血压泡脚好不好

"对于存在高血压的患者，其实不建议泡脚。一定要注意，如果泡脚，时间最好不要超过15分钟，因为在泡脚的时候脚部或者腿部血管扩张，可能会造成重要脏器供血不足。有些患者如果比较敏感，可能还会出现脑动脉供血不足、心肌供血不足，患者就可以出现头晕、头痛、胸闷、心前区不舒服的情况，有些人还可以出现心慌、心悸的表现。所以，如果患者想要泡脚，可以把时间尽量缩短，相对更加安全，但是，泡脚本身不治疗高血压，而且有可能还会适得其反。"

语音时长01:11''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/20收听(50342)

02:23

高血压泡脚好不好

高血压泡脚有适应症，不是所有人都适合。高血压泡脚有一定降压作用，但是高血压患者应该根据病情选择...

原军英│山西省中医院

2023/07/29播放(51308)

01:37

高血压泡脚好不好

高血压的病人可以泡脚，因为泡脚有助于促进血液的循环，加速新陈代谢，也有助于扩张末梢的血管，尤其...

范书英│中日友好医院

2023/01/27播放(75634)

高血压的时候能不能泡脚

高血压患者如果血压控制稳定，没有动脉明显狭窄，是可以泡脚的，泡脚可以促进外周血管扩张、增加血液循环，有助于血压下降。高血压患者如果动脉狭窄，存在不稳定性心绞痛或有脑动脉狭窄，出现脑供血不足时不要泡脚，泡脚时外周血管扩张，有可能引起血压下降，导致心脏或者脑供血不足，诱发心绞痛或者脑卒中。高血压患者在泡脚时要注意时间不宜过长，最多半个小时，温度不要太高，太高的温度容易引起血压升高。

语音时长01:22''

郑桂安│漳州市医院

2020/04/21收听(67504)

高血压泡脚的禁忌

"泡脚、泡澡本身都是对外周血管的一个刺激，都会造成血管的收缩功能改变。高血压患者泡脚是没问题的，但是一定前提是在血压控制比较稳定的情况下。如果本身血压就偏高，在160\/100mmHg以上，长期的过热或者是时间长期的刺激，就会引起血压的波动，因为泡脚、泡澡都会造成血管的扩张，并且诱发一定神经交感神经和副交感神经活性的改变，这些都会造成血压的波动，不管是升高也好还是降低也好，对高血压的患者都是不利的，所以高血压患者泡脚的时候要注意：第一、水温，水温要注意比较适合，不要过烫，过度的刺激，一过性的血管扩张非常明显，会造成血压的明显下降。第二、时间，时间不宜过长，以舒适为主，不以时间必须达标为主，比如泡大概5-10分钟比较舒服就可以了，一定要达到某个时间，比如说半个小时以上，水温还特别高，一定达到这个目的的话，往往会造成过度的刺激，引起血压的异常改变。高血压患者，泡脚、理疗都是没问题的，但是一定要注意，血压稳定到一个合理范围以内，避免由于过度的刺激造成血压升高就可以。"

语音时长01:40''

王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/04/13收听(52886)

高血压能不能泡脚

"高血压的病人适合泡脚，因为泡脚的好处有以下几方面：第一、泡脚是用温热的水促进脚底的经络、气血循环，有助于疏通经络，而促进全身的气血循环。第二、脚底有很多经络，泡脚可以放艾叶、当归、红花、桂枝等等，这些药物都有活血化瘀的作用，可以促进脚底及下肢的血管，狭窄的血管扩张，可以改善血管的供血，改善下肢的缺血。第三、泡脚的时候身体微微的出汗，全身放松，会改变高血压全身血管紧张的状态，对身体也有益。泡脚的时候一定要注意，水温不能过高，引起热水的烫伤。泡的时间也不宜过长，以免导致心率、血压的改变。"

语音时长01:44''

苗阳│中国中医科学院西苑医院

2020/06/25收听(25528)

01:41

泡脚对高血压有好处吗

泡脚是人日常生活中保健的一种方式，泡脚可以改善血液循环，改善睡眠。所以高血压患者在血压控制稳定...

柴晓红│山西省心血管病医院

2023/09/18播放(69456)

01:34

高血压能泡脚吗，要注意什么

高血压患者可以泡脚，但是要注意以下几个事项：

1、泡脚的水温不宜过高，尽量不要超过...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/12/15播放(45788)

高血压能不能天天泡脚

"高血压的人群可以选择每天应用温热水泡脚，泡脚对于人体的情绪缓解，以及体内的阴阳平衡都是有非常大的帮助。在中医上，脚属于阳气不能到达的地方，所以用热水泡脚可以增加人体的阴阳平衡，而且泡脚可以舒缓人的情绪，对于高血压的人群都是比较有帮助的选择。对于高血压的人群，在平时要注意规范应用药物的基础上，放松自身的情绪，同时建议积极的进行户外运动以及控制好饮食使血压不至于过度的增高，在生活中高血压的人群一定注意要规律的作息，不要出现熬夜或者是吸烟饮酒的情况。"

语音时长01:12''

杨文涛│东营市人民医院

2019/12/23收听(21728)

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