18岁高中生的血压正常值范围，高压仍然是90-140mmHg，低压是在60-90mmHg。在正常血压范畴当中也分为理想血压和血压高值，理想血压是高压在120mmHg、低压在80mmHg。如果超过这个范围，还在一个正常值的范围之内，就属于血压高值的范畴。
对于血压高值而言，需要积极地进行生活方式的干预。低盐、低脂饮食，然后少吃腌制的食物、酱菜等含盐量比较高的食物，甚至有时候包括一些面包，含盐量也比较高，还有油炸、油腻的一些食物，平时自己要特别注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
一定要适当地运动，根据自己的体力、体能，每周要坚持150分钟的活动，每天要坚持40-50分钟，1周可以坚持4-5次，然后控制好自己的体重。积极地戒烟、限制饮酒、保证一个规律地作息，避免血压高值的人群过早地发展为高血压。
