宝宝入睡困难怎么办

2023-05-27 13:18 收听:71112

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缓解宝宝入睡困难的措施有营造舒适睡眠环境、唱摇篮曲等,具体如下:
1、营造安静、舒适的睡眠环境:有利于宝宝睡眠,家长帮助宝宝养成良好的睡前程序,比如宝宝8:30才能睡着,八点左右要给宝宝洗澡,然后家长可以陪着宝宝躺在床上,听舒缓的音乐,家长也可以给宝宝哼唱摇篮曲,慢慢的每天一旦出现上述程序,宝宝就知道要睡觉了,时间一长养成习惯,宝宝也就容易入睡了。
2、减少宝宝白天睡眠的时间:不能让宝宝产生疲倦,因为宝宝白天过于疲倦或者缺觉,到了晚上反而不容易入睡。
3、检测微量元素钙:缺乏时遵医嘱及时补充,可改善宝宝入睡困难的症状。

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