病人患有腰椎间盘突出可以采用侧卧的睡姿，不建议趴着睡。因为在病人俯卧位时会压迫胸腔，影响病人正常的呼吸，也容易出现腰椎部位肌肉组织疲劳性损伤，加重腰部肌肉紧张收缩的程度，会对硬膜囊和神经根刺激进一步加重，病人的临床表现也会更加明显。
在病人患有腰椎间盘突出后，正确的睡姿应该以仰卧位为主。在仰卧位时病人能够顺应腰椎的生理曲度，放松腰椎部位的肌肉组织，降低肌肉内的压力，可以使病人的神经根受压得到缓解。在平时，病人需要经常做腰部的保健操锻炼，增加腰部肌肉力量，也有助于病情的恢复。
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"腰椎间盘突出的患者一般是建议仰卧硬板床来进行休息和睡眠，可以在腰下垫一个薄枕，这样对腰部的承托效果就更理想了。仰卧位可以有效的承托脊柱的腰椎，能够避免腰椎出现垂直负荷过多的情...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/16 收听(91076)
01:59
当出现腰椎间盘突出时，患者可以侧卧。椎间盘突出的时候会压迫神经而导致相应的症状，出现脚酸、胀、痛、麻以及走路不佳等情况。若患者存在腰椎间盘突出，在站立位或坐位时椎间盘的压...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/12/03 播放（50208）
01:50
腰椎间盘突出需要分情况判断，具体如下： 1、轻度的腰椎间盘突出，而且是非急性期，不建议侧卧位，侧卧位能够使一侧的腰部肌肉强度增强，另一侧腰部肌肉减弱，使腰部肌...
陶功稆│浏阳市人民医院
2023/01/20 播放（65962）
"小孩子喜欢趴着睡，主要是因为趴着睡他觉得更舒服。对于小孩子来说，在睡眠过程中如果自己能够调整，往往会找到自己舒服的姿势而入睡，所以很多孩子都喜欢趴着睡。趴着睡的这种睡姿只能往...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/10 收听(62048)
01:35
新生儿可以通过侧卧位进行睡眠，因为新生儿的头颅本身就是处于发育期，头颅的骨骼并没有发育完成，如果始终是一个卧位，容易造成脸部或者头部的畸形。长时间一侧卧位，可能会造成大小...
王志新│中日友好医院
2023/11/29 播放（32875）
"造成儿童趴着睡的原因，主要包括以下几个方面：1、由于儿童睡姿习惯引起的。如果儿童从小就喜欢趴着睡，长期就会形成睡姿的习惯，容易趴着睡觉。这类儿童生长发育、体重增长以及胃口都和...
司振阳│南京市中医院
2023/05/01 收听(23668)
"通常喜欢趴着睡觉有如下几个原因：1、植物神经功能紊乱常在出现神经过度紧张、睡眠过度、焦虑、焦躁、休息睡眠质量欠佳或者在短时项睡眠时相缩短、深睡眠时相时间缩短且睡眠时相延长患者...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/05 收听(70174)
对于腰痛的患者来说，采用卧床休息的办法能够很好的缓解腰痛，其原理是卧床时腰部的椎体、椎间盘、肌肉和附着在小关节上的韧带都得到了有效的放松，因此无论是仰卧还是侧卧都可以缓解腰痛，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/07 收听(47096)
腰椎间盘突出是引起腰痛或者腰痛伴有坐骨神经疼痛，也就是下肢疼痛、麻木的常见疾病之一。随着人们生活方式的改变，久坐渐渐成为每个人都要面对的问题，在久坐或者腰部劳损的情况下很容易诱...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/04 收听(99128)
"对于宝宝侧卧睡好不好这个问题，首先侧卧睡没有问题，可以接受的睡姿，好坏谈不上，只是一种正常的合理睡姿，可以采用，这样对于宝宝来说，无论是仰卧，还是侧卧、俯卧，其实都可以接受的...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/04/17 收听(45660)
"腰椎间盘突出发生以后睡眠的姿势一般没有明确的规定。如果目前在急性期，一般建议就是严格的卧硬板床，可以在硬板床上适当的铺被子。卧硬板床的好处就是可以使腰椎间盘的负重减少，这样能...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/31 收听(89624)
腰椎间盘突出的患者在睡眠的时候建议做到如下几点：1、首先要采取仰卧位的睡姿，也就是脸朝上睡觉。此时不要使用侧卧位或者俯卧位的睡姿，因为两种姿势都是不利于腰椎间盘突出恢复的。在采...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/06 收听(49330)
"患有腰间盘突出症最好不要趴着睡，更适合腰间盘突出的睡姿是仰卧位，因为长期趴着睡也就是采用俯卧位的睡姿，不仅不能使腰椎间盘得到充分的休息，还容易改变腰椎间盘的生理曲度，使腰间盘...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/07 收听(68990)
01:40
经常右侧卧位不会引起右侧胸部变小，胸部即乳腺组织，乳腺组织上下方、内外侧均有相应血管供给，血管供给之间也有较多丰富交通支，交通支如城市中道路相互通畅。所以即使长期右侧卧位...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/20 播放（53412）
01:47
怀孕后期要求孕妇左侧卧位，且大约30°对孕妇和胎儿比较好，但也以孕妇舒适体验为最佳标准。如果左侧卧位异常难受，可以采取右侧卧。但在怀孕后期尽量避免平卧，因为平卧容易使增大...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/10 播放（66008）
"腰椎间盘突出不建议睡软床，特别是躺上以后能下陷的软床，对腰椎间盘的不利有以下几种影响：首先，椎间盘在睡软床时不能得到保护，软床对脊柱和腰椎没有很好的支撑作用。在睡觉时为了保持...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/08 收听(48990)
01:08
腰椎间盘突出可以侧身睡，但要注意在两腿间夹一个枕头。如果有腰椎间盘突出，无论是仰卧位或侧身睡，其宗旨都需要保持症状消失或者症状减轻。 腰椎间盘突出仰卧睡时，要...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/11/08 播放（27507）
01:55
腰椎间盘突出的患者建议选偏硬的床垫，腰椎间盘突出是一个长期慢性的过程，很多是在腰椎间盘退变的基础上发生，不适当的睡姿很容易使腰椎间盘突出进一步加重。合适的睡姿就需要科学地...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/31 播放（30255）
"腰间盘突出、腰椎管狭窄是临床上比较常见的一种疾病，也是现在临床上高发的疾病。腰间盘突出睡什么床好？首先，腰间盘突出是髓核突出之后压迫神经形成一种病变，睡硬板床，比较符合腰椎的...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/23 收听(47556)
"腰椎间盘突出症的病人最好采用仰卧位，也就是平卧脸朝上，腰部垫枕，可以使医用的腰枕，也可以用自己的毛衣、毛裤卷一卷垫在腰部，每次仰卧半个小时再采用左侧卧位和右侧卧位，然后仰卧位...
郭会卿│河南省中医院
2023/08/01 收听(81688)
