怎样才能降脂肪肝

2023-11-03 18:45 收听:35014

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想要降脂肪肝就必须消耗掉肝脏沉积的脂肪组织,通过摄入减少、消耗增多、诱因去除。摄入减少就是要限制高脂肪的饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果,禁忌辛辣、刺激的食物。消耗就要通过运动、锻炼,长时间坚持大量的有氧运动,能够有效的减少体重,消耗体内的脂肪组织,减轻脂肪肝的程度。
另外,控制诱因,肥胖的要减肥,饮酒的要戒酒。如果有其他原因,比如高血糖、高血脂的也要控制血糖、血脂。只有多方面的因素结合进行,才能够有效的降脂肪肝。

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怎样降脂肪肝最快最好

随着我国生活水平提高,脂肪肝发病率也越来越高。

张勇华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/25 播放(37045)

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