糖尿病能吃燕麦片吗

2023-10-19 18:08

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 糖尿病能吃燕麦片吗
01:52

语音内容

糖尿病患者可以适量吃燕麦片,燕麦片是燕麦颗粒经过干燥、轧制形成的,它是全谷类的食物,含有丰富的像β葡聚糖这样的多糖,它是一种很好的膳食纤维,有益于我们的健康,比如它可以增加饱腹感,同时对我们的胃肠道有好处,特别是可以通大便。燕麦片含有丰富的维生素,特别是各种矿物质,像钙、磷、铁,有益于骨骼健康,有益于我们骨骼的造血,但是糖尿病患者在吃燕麦片的时候,要注意吃的量不要太多,不要每餐都吃燕麦片。
另外我们在选择燕麦片的时候,尽量选择纯燕麦片,因为现在有各种各样包装精美的燕麦片,但是要注意它里面的配料表,尽量选择不含比如米粉或者玉米、水果、坚果的燕麦片,因为这样营养价值不高,而且对于糖尿病血糖控制产生不利的影响。总之,糖尿病患者是可以适量吃燕麦片的。

分享:

89

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved