年轻人正常的血压是多少

2023-12-08 11:38

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年轻人的血压范围小于120/80mmHg属于正常。在120/80mmHg以上,140/90mmHg以下目前医学界定为正常血压,但是也属于正常血压的高值,血压在140/90mmHg以上则界定为高血压。一般建议年轻的患者要将血压控制在120/80mmHg以下,最低标准也建议控制在130/80mmHg以下,预防血管的过度损伤。年轻的患者同时也要注意良好的生活习惯,规律的作息,平稳情绪,控制体重,坚持规律的锻炼,低盐、低脂饮食,戒烟,限制饮酒。适当的多摄入含钾丰富的水果、蔬菜等,保持血压的平稳。

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