目前的临床研究显示，正常健康的青年人血压理想的状态应为90/60-120/80mmHg，如果年轻人血压在此区间范围之内，是比较理想的血压状态。如果年轻人血压为120/80-140/90mmHg，属于正常血压值的上限值，长期≥140/90mmHg为高血压，长期<90/60mmHg为低血压。
但是血压需要精准测量才能反复确定，首先在测量血压之前要静息15-30分钟左右，在休息的时间段之内避免情绪波动和剧烈运动。因为情绪波动和剧烈运动都有可能使血压出现波动，而造成血压测量不准的情况。同时在休息的时间段之内避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都有可能刺激交感神经而引起血压波动。在测量血压时最好能够连续的测量3次，取其平均值，才能准确地反映当时血压的真实状况。
