孕妇前三个月吃什么对胎儿好

2023-12-13 10:23 收听:41375

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在怀孕的前三个月,饮食应该以清淡、营养、易吸收为主,另外吃富含叶酸的食物对胎儿好。在怀孕的头三个月,为了预防胎儿神经管缺陷畸形,一般会服用微量叶酸片,同时也建议孕妇多吃一些富含叶酸的食物,比如说橙子、西柚等。另外,在怀孕的早期,恶心、呕吐等症状较明显,所以这时候可以适当的吃一些开胃的食物,比如说喝些柠檬水等,可以缓解孕吐的症状。另外,在孕早期对营养物质的要求也比较高,可以多吃一些优质蛋白质的食物,如果不过敏的情况下可以吃一些虾,但是在孕早期,孕妇千万不要吃山楂、桂圆等导致宫缩的食物。

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