银川市妇幼保健院
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怀孕三个月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为主，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物。为了保证蛋白质的摄入，可适当的多补充奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼类、贝类等食物。孕三个月是胎儿大脑和骨骼发育初期，要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意各类维生素摄入，特别要注意摄入叶酸，可多吃一些绿色的蔬菜，如生菜、芦笋、小白菜、花叶菜、油菜等，以及豆类、奶制品，并保证每天吃适量的水果。另外，孕三个月的准妈妈容易发生便秘，应该增加含有纤维素较多的新鲜蔬菜摄入，如菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。
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"孕妇如果怀孕已经三个月，日常生活中的饮食是非常重要的，原则是补充蛋白质、维生素，并且适当吃补血的食物，这样对胎儿的发育是有好处的。另外在怀孕三个月以后要注意补钙，因为孕妇所需要钙的量比非孕情况下要多得多，所以要在医生的指导下服用钙剂，并且在日常饮食中也要注意钙的补充，比如可以多喝牛奶、多吃坚果类、多吃鸡蛋，都有利于胎儿的发育。在怀孕以后多晒太阳，对钙的吸收会起到比较好的作用，这是怀孕三个月以后的饮食。另外在饮食上要多吃容易消化的食物，更有利于吸收。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16收听(89148)
"怀孕前三个月是胎儿发育重要阶段，需加强营养以保障胎儿健康发育。怀孕前三个月饮食要营养丰富、荤素搭配，多吃富含蛋白质食物，比如瘦肉、牛奶、鱼、鸡蛋、豆制品等。同时可通过食物补充叶酸防止胎儿畸形，绿色蔬菜、水果、动物肝脏中都含有天然叶酸。孕早期会有早孕反应，一些孕妇食欲较差，此时可吃些健脾开胃的食物，比如山楂、红枣、苹果、白菜、冬瓜、小米粥等，多吃富含纤维素的食物可防止便秘。怀孕前三个月胎儿发育较快，需要补充钙、铁、锌、蛋白质、维生素，饮食搭配要合理，少吃难以消化的食物。如孕妇食欲不振可喝些汤补充营养，比如鲫鱼汤、豆腐汤、绿豆汤、猪蹄汤等。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/05收听(32412)
一般来说，怀孕前三个月是受精卵发育的最佳时间，这个时期不需要特别增加能量和蛋白质摄入，推荐和孕... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/07/06播放(98264)
一般来说，怀孕前三个月是受精卵发育的最佳时间，这个时期不需要特别增加能量和蛋白质摄入，推荐和孕...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/07/06播放(98264)
"孕妇孕期三个月是孕妇孕期中非常重要的时期，此时孕妇需要注意饮食的健康，多补充营养物质促进胎儿发育。孕妇怀孕3个月可以吃以下食物：1、奶制品，奶制品中含有丰富的蛋白质，能提高孕妇身体的抵抗力，降低孕妇出现疾病的几率，孕妇在怀孕3个月时可以适当吃奶制品，促进胎儿的发育；2、新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和叶酸，孕妇多吃蔬菜、水果能预防胎儿畸形，补充胎儿发育所需的营养元素；3、孕妇怀孕3个月需要补充微量元素，例如锌、钙，孕妇可以适量食用深海鱼来补充，补充钙元素能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/15收听(85846)
"怀孕前三个月对于饮食并没有过多的要求，只需要按照平素的饮食习惯就可以。但是由于毕竟在怀孕前三个月，胎儿是生长发育最为关键的时候，尤其应该注重营养的均衡，不要因为自己的偏食或者是厌食以及食欲不振，影响营养的摄入。这个时候选择的食材应该更加接近天然，尽量少摄入人工合成剂、调味剂或者防腐剂，以免对胎儿造成不良的影响。在怀孕前以及怀孕之后的三个月，建议要定时补充足量的叶酸，叶酸对于预防胎儿的神经管畸形，比如无脑儿、开放性脊柱裂等，有非常好的预防效果，因此在怀孕前三个月，补充适当的叶酸非常重要。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/24收听(22990)
一般来讲，孕妇妊娠3个月即妊娠12周后，安全性会出现明显增加， 黄帅│北京医院 2023/05/16播放(30994)
黄帅│北京医院
2023/05/16播放(30994)
"在怀孕的前三个月，饮食应该以清淡、营养、易吸收为主，另外吃富含叶酸的食物对胎儿好。在怀孕的头三个月，为了预防胎儿神经管缺陷畸形，一般会服用微量叶酸片，同时也建议孕妇多吃一些富含叶酸的食物，比如说橙子、西柚等。另外，在怀孕的早期，恶心、呕吐等症状较明显，所以这时候可以适当的吃一些开胃的食物，比如说喝些柠檬水等，可以缓解孕吐的症状。另外，在孕早期对营养物质的要求也比较高，可以多吃一些优质蛋白质的食物，如果不过敏的情况下可以吃一些虾，但是在孕早期，孕妇千万不要吃山楂、桂圆等导致宫缩的食物。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21收听(92910)
"怀孕前三个月吃什么对胎儿更好并没有统一的答案，由于怀孕的前三个月是胎儿各个器官生长发育最旺盛的时间。因此，在前是三个月一旦吃了一些药物或者是受到了一些外界的不良因素的影响，将非常有可能导致胎儿畸形。提倡孕妇在怀孕的前三个月要注重自己的饮食和生活习惯，尽量让自己保持一个健康的生活方式。就饮食上而言，孕妇要注意饮食的多样化，尽量让自己能够从各个方面摄取尽可能多的营养，因为在怀孕前三个月对于维生素、矿物质等的需求也是比较旺盛的。孕妇在怀孕的前三个月应该努力保证营养的均衡和多样化，同时由于叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，因此在怀孕前三个月应该足量的补充叶酸。"
2020/04/26收听(17132)
怀孕前3个月常见有以下几种注意事项：1、尽量避免接触有毒、有害的环境，如果本身工... 张杨│北京大学人民医院 2023/02/06播放(97880)
怀孕前3个月常见有以下几种注意事项：
1、尽量避免接触有毒、有害的环境，如果本身工...
张杨│北京大学人民医院
2023/02/06播放(97880)
孕妇怀孕前3个月期间属于胚胎发育的关键时期，需注意以下方面：1、避免拥挤环境：孕... 付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/08/22播放(88650)
孕妇怀孕前3个月期间属于胚胎发育的关键时期，需注意以下方面：
1、避免拥挤环境：孕...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/22播放(88650)
"孕妇在怀孕前三个月的饮食，不需要刻意限制食物的种类，应该说食物的种类越繁杂，各种营养素的摄入量越均衡，越有利于宝宝的健康发育。孕妇每天的饮食可以包含将近20种左右的食物，具体如下：一、肉食，不论是鸡肉、羊肉、牛肉等，每天都可以适量，以提供宝宝生长发育所需要的优质蛋白质；二、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、鳗鱼等各种鱼肉，除了可以提供优质蛋白质以外，还可以提供多不饱和脂肪酸，有助于宝宝视力和中枢神经系统发育；三、苹果、葡萄、榴莲、人参果等水果，可以提供多种维生素和矿物质类营养素，对于宝宝的体格发育、智力发育、视力发育都具有重要价值。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(56202)
"孕妇前三个月需要注意什么？一般流产的原因非常多，在三个月之前要注意流产的问题，主要是要考虑到胚胎是否是正常的胚胎。如果胚胎是正常的胚胎，可以进行药物的治疗，像黄体酮或者是阴道黄体酮栓剂来抑制子宫的收缩。孕妇也可以卧床休息，流产的问题要根据具体情况而定，有些是免疫的原因，也需要免疫的治疗。"
刘晓英│中山大学附属第六医院
2018/05/10收听(11722)
"宝宝三个月可以吃什么？是给宝宝添加辅食的情况吗？三个月的宝宝没有到添加辅食的时期，最好是喝母乳或者奶粉，不要添加任何辅食。如果室内温度特别高，空气比较干燥，屋里湿度不够，可以给宝宝适当的饮一点点水，但不要添加任何食物和水果。最好到四个多月的时候，可以给宝宝稍稍添加一点点果汁，就是水果榨的汁，用温开水稀释果汁。"
盖凤莲│安图县中医医院
2018/04/08收听(59548)
"怀孕三个月，大部分食物都是可以食用的。饮食上主要注意少吃甜食，尤其是水果，不要吃太多水果，一天最多吃一、两个苹果的量就可以。因为水果里含有大量的糖分，吃多了容易导致孕妇高血糖，导致胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产、肩难产的可能，增加剖腹产率。所以，在孕期主要就是不要吃过多的甜食，也不要吃过多的坚果，一天吃一、两个核桃就可以。另外，也不要建议吃来路不明的海鲜，因为近海海鲜含铅量比较多，而且海鲜有时会导致过敏。"
赵晓东│北京医院
2019/08/28收听(17334)
孕妇三个月必须检查的项目包括血常规、尿常规、血型，血型指的是ABO和Rh，另外还包括空腹血糖，... 张若│海南医学院第二附属医院 2023/03/03播放(72186)
孕妇三个月必须检查的项目包括血常规、尿常规、血型，血型指的是ABO和Rh，另外还包括空腹血糖，...
张若│海南医学院第二附属医院
2023/03/03播放(72186)
怀孕3个月，检查项目分为母亲和胎儿的检查，具体如下：1、母亲检查：需要进行全面评... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/12/27播放(64566)
怀孕3个月，检查项目分为母亲和胎儿的检查，具体如下：
1、母亲检查：需要进行全面评...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/12/27播放(64566)
"孕妇前三个月注意事项有如下几种：1、要注意适当的休息并避免劳累，如果有先兆流产病史要禁止性生活。饮食结构要合理、要营养全面，由于在早孕期的时候常会出现食欲不振的情况，女性宜吃清淡、有营养、易消化的食物，少食多餐并适当的吃新鲜的蔬菜和水果，也要适量的吃肉类、鱼、虾等含蛋白质的食物。2、要保持心情放松，保证睡眠时间，避免受凉和感冒以增强身体的抵抗力。当出现下腹痛、少量阴道流血时需要及早去医院进行复查看是否有先兆流产的情况发生，以便及时采取相应的处理措施。3、注意补充叶酸并不要随便服用药物，如果需要最好在医生指导下服用，在孕11-14周的时候做唐氏筛查和NT检查以排查胎儿患有目标性疾病的风险高低。"
2019/11/03收听(93182)
"孕妇前3个月要注意下面这些问题：1、要继续服用叶酸片，每天0.4mg。如果之前有特殊病史或者异常情况，需要加服叶酸片。2、需要戒烟，避免长期大量的饮酒，尽量减少或者避免摄入含有咖啡因的食物和饮料。3、如果家中饲养宠物，应该尽量减少和宠物接触的机会。4、如果工作比较繁重，应该注意，不要进行负重的工作，避免繁重的家务劳动。5、避免长期暴露在有辐射或者污染的环境当中。6、在怀孕前3个月尽量减少或者避免性生活。7、如果需要出门旅行，一般建议在孕中期，平时的时候也得注意出行的安全。8、怀孕前3个月尤其要注意用药安全，应该在医生的指导下进行用药，没有特殊情况一般不接种疫苗。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/12/11收听(81090)
怀孕前三个月是胚胎形成时期，也是胎儿各个器官系统形成的时期，因此怀孕前三个月至关重要，很大的程... 杨慧丽│济南市中心医院 2023/04/13播放(94270)
怀孕前三个月是胚胎形成时期，也是胎儿各个器官系统形成的时期，因此怀孕前三个月至关重要，很大的程...
杨慧丽│济南市中心医院
2023/04/13播放(94270)
"孕妇在怀孕3个月时检查的项目相对会比较多一些，首先，需要检测B超、血尿常规、孕妇的身高、体重、血压、血型以及胎儿是否存在畸形，胎儿颈部透明带，也就是NT值的筛查等。怀孕3个月是孕妇比较特殊的一个时期，需要特别留意孕妇自身以及胎儿的生长发育情况，需要到大型正规医院去做产检。医院也会给孕妇发放孕妇健康手册，告诉孕妇以后每次体检都需要携带，并且认真填写。所以，在怀孕3个月的时候进行产检，一定要检查的全面一些。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/17收听(47962)
湖北妇幼保健院 易念华
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北京宣武医院 于荣
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