做完运动后大腿疼痛怎么办

2023-05-08 21:44

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做完运动后大腿疼痛,一定要对大腿肌肉做系统拉伸。运动后肯定涉及到大腿肌肉的轻度损伤,并且会伴有大腿内的乳酸大量堆积,所以会导致大腿肌肉疼痛。有效拉伸能非常明显的缓解大腿疼痛,而且能促进乳酸排出。另外,系统拉伸后还要针对大腿肌肉做系统的按摩,按摩也可以松弛肌肉、缓解肌肉疼痛,并且可以促进乳酸排出。同时还可以针对大腿做适当的微波理疗,以及外用活血化瘀药物治疗,也可以促进大腿疼痛的缓解。

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