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为什么做完运动后肌肉酸痛
2023-11-06 10:33:13收听:-
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为什么做完运动后肌肉酸痛
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在临床上,病人出现在做完运动后有肌肉酸痛的现象,发生的原因可能是病人的运动量过大,导致发生局部的肌肉软组织损伤。使肌肉软组织处于紧张收缩状态,产生肌肉内的压力增大,就会影响肌肉内的酸性物质排泄产生乳酸堆积,病人就会产生酸痛表现,有的还会伴有局部的肿胀,影响病人 活动。在出现这种情况后需要病人停止运动,卧床休息或者洗热水澡,补充碳水化物。也可以在受伤部位进行热敷处理,采用理疗、烤电、中医按摩等手法。另外,为了防止出现这种情况,可以告诉患者在运动前做好静态拉伸工作,在运动后要得到充分的休息,就可以有效的预防出现这种现象。
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