月经来了能不能吃虾

2023-01-25 15:48

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女性在月经期间可以少量吃虾,因为虾含有丰富的优质蛋白质和各种微量元素,如钙、铁、锌等,而且含有丰富的各种维生素等营养元素,适量食用可以及时补充女性因为经血丢失的营养元素,有利于身体尽快恢复。
因为虾属于寒凉性食物,如果在月经期间过量食用寒凉性食物,容易使女性出现经期受寒,导致经血循环不畅、经血瘀滞,而出现痛经等症状,而且容易导致月经紊乱。建议女性在月经期间可以少量吃虾,不可以吃太多。
少数女性如果身体属于过敏体质,也需要注意尽量避免在经期食用虾、螃蟹等海鲜类食物,因为这些食物本身容易引起人体过敏,女性在经期免疫力下降更容易发生过敏。

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