月经来了能不能吃香蕉

2023-09-09 18:11

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女性在月经期间可以适量吃香蕉,香蕉含有丰富的维生素,特别含有丰富的B族维生素和各种矿物质以及微量元素等。女性适量吃香蕉,可以及时补充身体丢失的微量元素和各种矿物质。补充维生素有利于身体健康,而且香蕉还具有润肠通便等功效,适量食用可以促使女性月经期间保持大便通畅。避免月经期间因为经血带走很多体液,引起大便干燥出现便秘,不利于身体排毒影响身体健康。但是因为香蕉属于凉性食物,所以女性需要注意掌握好量,可以少量食用不可以吃太多,避免引起经期受寒导致经血淤滞出现痛经症状。

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