吃什么会排气

2023-04-01 08:31

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吃豆制品、萝卜、红薯、牛奶等食物,排气会增多。豆制品主要是使用大豆制作而成,由于大豆中含有大量低聚糖,而人体是很难以将低聚糖物质分解、消化掉,因此在消化的时候就会产生大量气体,常见的豆制品有黄豆、豆腐、豆腐皮等,这类食物吃完之后都会导致排气增多。
萝卜本身具有健胃顺气的效果,萝卜中的膳食纤维含量也很高,在进入到肠道之中后能够刺激肠道蠕动亢进,因此排气也会增多。红薯中的蛋白质和淀粉含量特别高,蛋白质和淀粉在消化时候,会产生大量二氧化碳和氢气,导致肠道中产气过多。
并且红薯中的膳食纤维,还具有刺激肠道蠕动的作用,因此在吃完之后会出现排气反应。牛奶中还有比较多的乳糖,部分人身体上会存在乳糖酶缺乏,这些人在喝完后,由于无法将乳糖吸收,所以会出现排气反应。

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