吃以下食物可以促进排气：
第一、白萝卜，具有清热、消痰的效果，生吃就能够达到排气的作用，熬汤也同样可以促进排气。
第二、玫瑰花，具有顺气的作用，在泡茶的时候放上几朵玫瑰花，不仅能够感受香气扑鼻，也具有促进排气的效果。
第三、莲藕，可以通气，中医认为具有安神的效果，用莲藕熬汤是最佳的顺气、排气的食物。
第四、山楂，能够促进消化，具有改善腹胀的效果，不管是选择熟吃或者泡茶，都能够有效促进排气。
第五、黄瓜，含有黄酮类抗氧化剂，可以有效改善胀气的症状，内部含有的纤维素可以将体内的毒素排出，具有降低胆固醇的效果也具有辅助排气的效果。
第六、香蕉，含有丰富的钾元素，可以有效预防水肿、缓解便秘，更能够促进排气。