高血压能吃芝麻油吗

2023-12-25 16:48

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高血压可以吃芝麻油,但需要控制量。其实高血压患者对食物没有绝对禁忌,但是对某些食物要适当控制摄入量,主要是食盐和脂肪的摄入。食盐摄入过多会导致水钠潴留,引起血压升高,导致高血压患者降压效果不佳。一般盐一天不要超过6g,对于脂肪来说,过度摄入会导致血脂升高,血脂升高会引起动脉粥样硬化,这样会导致血管弹性变差,外周血管阻力增加,也会引起血压升高。芝麻油虽然不像动物脂肪对血压影响那么显著,但是也要控制一定摄入量,一般高血压患者一天的油的摄入不要超过35ml,其中也包括芝麻油同样也在内。高血压多数存在生活习惯不好,因此患者可以调整生活方式,注意饮食,建议高血压患者平时可以多吃水果和青菜,尤其是冬瓜和芹菜有一定降压、利尿排钠作用,经常食用可以提高治疗效果。

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