高血压什么不能吃

2019-03-04 15:09

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高血压患者生活方式的干预,主要包括低盐、低脂肪饮食。低盐饮食是指要减少饮食中钠盐的摄入,主要包括烹调用盐或各种腌制品,每人每日食盐量以不超过6克为宜。减少脂肪的摄入,同时要减少食用油的摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏,像花生、瓜子等坚果类含有高热量、高脂肪的食物,也尽量少吃,油炸食品、甜品尽量少吃。平常饮食的重点应当是多吃蔬菜、杂粮类,适量搭配一定数量的优质蛋白质食物。需要强调高血压患者应当戒烟、戒酒,适量增加运动。

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