对于孕妇在妊娠期间可以做哪些运动，在什么时候做运动需要结合具体的情况而定。
有些孕妇在妊娠期有合并症，比如心脏病、高血压或者并发症，有前置胎盘、阴道出血不适合于做过多的运动。
如果没有合并症或者并发症的孕妇，在妊娠早期或者晚期也不宜过多的运动，适量的运动有助于孕妇的身体健康，早期过多的运动导致流产，晚期容易导致早产。
在妊娠中期可以适当地散步、慢跑，还可以跳舞、爬楼梯，但是要注意活动的量，过度的扭曲身体、跳跃都是不利于身体健康的。
手机浏览
分享:
只要是怀孕了整个孕期活动、运动还是要小心的。怀孕有一定的负担，无论是负重还是身体各方面机能都笨重。如果孕前是一个爱运动的人，那孕期就要延续运动，不要剧烈，可以改成孕期的瑜伽。如...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/03 收听(67186)
"怀孕期间不能过度劳累，不能进行剧烈运动，但是可以进行适量的体育运动。怀孕期间适量的运动，可以帮助准孕妇适应妊娠期的体质变化，也可以帮助孕妇在分娩的时候更轻松。孕妇在孕期可以做...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/30 收听(12270)
03:06
孕期可以做提肛门运动，而且肛周的肌肉的锻炼对怀孕期间，对产后的盆底功能均有比较好的帮助。要注意使用正确的方法，如果方法不对，可能会适得其反。 在怀孕期间建议进...
陈哲│北京大学人民医院
2023/05/11 播放（31119）
"孕期运动的方式有很多，主要是以中等强度的有氧运动为主，尽量避免进行剧烈运动，比如散步、做操、瑜伽、游泳等。孕期运动可以促进孕妇血液循环，增加血氧含量，维持血糖、血压稳定，控制...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/03/26 收听(64338)
孕妇在孕期适合做以下运动：一、散步是一种温和的运动方法，运动幅度较小，且不需要使用任何道具。孕妇适量进行散步，能增强孕妇的心血管功能，也能有效缓解孕妇紧张、压抑的情绪。二、孕妇...
张宏艳│北部战区总医院
2023/06/16 收听(17146)
"怀孕以后也要适当的运动，不然代谢会减慢，会导致胃肠蠕动减慢，出现便秘的情况。所以在孕期的时候建议做下列运动：第一个，可以做孕期的瑜伽运动，但是一定要在专业人士的指导下才可以做...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/28 收听(55318)
孕期鼓励产妇可以适当的进行较缓和的运动，缓和的运动对于孕妇体重控制、降低血糖、阴道分娩、减少便秘等都有一定的作用。缓和的运动可以包括普通的家务劳动，在孕期不用长期的卧床，除非有...
单莉莉│北部战区总医院
2023/10/29 收听(54548)
"孕期可以适量运动，但不可以做剧烈的运动，可以适当散步。在怀孕初期，因为胎儿还不稳定，孕妇应该绝对避免剧烈的运动，以避免发生流产。但孕妇可以适当运动，比如饭后散步、打太极等都可...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/02/28 收听(48470)
01:34
理论上讲，孕期低血压与运动之间没有相关性，但是整个孕期主张一定要合理运动，从而保证孕期体重合理增长。在早孕期，一般不主张体重增长，即使增长也不应该超过2公斤。在孕中晚期，...
李晓燕│烟台毓璜顶医院
2023/12/29 播放（82328）
01:45
如果孕妇血糖高，除用药物治疗外，饮食和运动治疗也必不可少。运动治疗时需要轻度运动，最多可以中等强度运动，因为考虑到宝宝发育的问题，孕妇不能进行剧烈运动，否则可能导致流产。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/21 播放（95470）
很多孕妈都有这些的疑问： 1、怀孕之后还可以运动吗？ 2、运动对孕妈妈和胎宝宝会不会有危险？ 3、运动对孕妈妈和胎宝宝有什么好处？ 4、怀孕了是不是越能吃越好？5...
俞奇│中山市博爱医院
2023/10/13 阅读(3745)
"在女性患者怀孕以后，可以做一些运动保健操，具体的动作需要注意轻柔，不宜过于剧烈粗暴，可以适当的进行甩手、甩腿等活动，也可以进行适当的慢跑、慢走等有氧运动来进行体育锻炼，还可以...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/21 收听(31172)
"怀孕期间有很多检查都是必须要做的：第一、在怀孕期间需要进行B超检查，B超检查主要判断是否是宫内妊娠及有无出现胎芽、胎心，排除宫外孕的问题，同时还需要化验体内的HCG量和孕酮含...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/05/21 收听(20312)
孕期做噩梦主要与以下因素有关：1、精神紧张，尤其是第一次做妈妈的女性，避免不了会出现精神紧张的情况，对自己和宝宝过度担心，长时间精神紧张会导致植物神经功能紊乱，导致睡眠质量变差...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/08/14 收听(45452)
"四维彩超检查是现在孕妈妈都积极进行的一种检查，宝妈妈通过四维彩超检查的光盘，可以自己看到宝宝在宫腔内的活动和发育情况，是一个非常欣喜的事情。做四维彩超时需要注意以下几项：1、...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/22 收听(87986)
"在临床上可以告诉患者经常做一些正确的、科学的运动，有助于人体长高。比如可以嘱咐病人做单杠拔伸法，具体的做法是嘱咐病人，双手握住单杠，身体缓慢做引体向上的动作，坚持10-15秒...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(28968)
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。对于心肌缺血患者要避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。适量的运...
刘涛│湖北省中医院
2023/09/11 收听(79352)
对于肾结石的患者，一般医嘱要求多饮水、多排尿、多运动，在大量饮水的基础上配合运动，可以使部分小的结石排出体外，减少或者杜绝梗阻的发生，常常采用的运动方式比较好的就是跑步和跳。跑...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/10/04 收听(45874)
"滑膜炎患者可以做有氧运动，比如患者可以骑单车、游泳、平地散步或者打太极等活动，这样不会增加对关节的磨损，同时还保持了关节一定的活动度。滑膜炎产生的原因有非常多，主要根据病因治...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/02 收听(76486)
