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"当发生滑膜炎的时候，可以做非负重的功能锻炼，包括膝关节伸直和屈曲功能锻炼，以及股四头肌等张收缩和等长收缩，也可以进行膝关节或髋关节的抗阻训练。患者可以在踝部放置沙袋，进行抗阻...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/16 收听(10570)
对于患有急慢性滑膜炎的患者，不建议在患病时期进行运动，过大强度的运动可能导致滑膜炎症状进一步加重。滑膜炎通常是滑膜受到刺激后，增生产生过多的滑液，从而使得关节腔内滑液的分泌失调...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/08 收听(30380)
"滑膜炎适合做的运动有以下几类：第一、瑜伽，因为滑膜炎的患者往往会伴有局部疼痛、肿胀等等，瑜伽属于缓慢型的养生运动，不会对全身肌肉、关节、皮肤黏膜等造成较大的压力，也有利于释放...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/06/27 收听(26954)
滑膜炎应防止做以下几类运动：第一、最大限度进行膝关节屈曲及深蹲动作，如负重深蹲、蛙跳，及划船机运动，此类动作可以使膝关节不断进行最大限度的屈曲动作，而且会明显增加关节内滑膜挤压...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/29 收听(80542)
02:03
早期膝盖滑膜炎可进行适量运动，如果为严重膝关节滑膜炎不主张进行运动，以卧床休息及对症治疗为主。早期膝盖滑膜炎可进行以下运动： 1、直腿抬高：可改善局部软组织微...
廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/02/05 播放（97572）
01:43
虽然滑膜炎属于十分常见的疾病，但是医生需要充分了解滑膜炎的程度或病程，才能为患者制定科学的运动训练方法。并且需要配合氨糖等口服药物以及一些理疗，才能达到治疗效果。
韩红│武汉市第四医院
2023/02/13 播放（86282）
患有滑膜炎后，在运动时要注意以下事项：1、一定要减少患有滑膜炎的关节负重，当产生滑膜炎后，一旦关节内的压力增加，对滑膜的碾压和刺激增加后会导致滑膜炎复发，从而引发肿胀和疼痛。2...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/04 收听(37940)
"滑膜炎患者是不能跑步、运动的，如果滑膜炎正处于发作期一定要制动休息，尽量不活动。如果滑膜炎经过治疗以后已经恢复、治愈，这时才可以进行跑步锻炼。在治愈以后跑步锻炼也应该适度，不...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(30514)
"患有滑膜炎不适合做任何的运动，患肢避免剧烈活动，避免劳累。如果症状比较严重可以卧床休息，抬高患肢，必要的情况下，局部可能会需要石膏外固定，或者支具外固定限制关节的异常活动，避...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/01 收听(56568)
02:03
滑膜炎是日常生活中非常常见的一类疾病，多发现人体的负重关节，如膝关节、髋关节、踝关节。理疗是治疗滑膜炎一种非常有效的手段，所以滑膜炎患者一般可以做理疗，特别是在滑膜炎疾病...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/04 播放（25179）
"在临床上可以告诉患者经常做一些正确的、科学的运动，有助于人体长高。比如可以嘱咐病人做单杠拔伸法，具体的做法是嘱咐病人，双手握住单杠，身体缓慢做引体向上的动作，坚持10-15秒...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(28968)
对于肾结石的患者，一般医嘱要求多饮水、多排尿、多运动，在大量饮水的基础上配合运动，可以使部分小的结石排出体外，减少或者杜绝梗阻的发生，常常采用的运动方式比较好的就是跑步和跳。跑...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/10/04 收听(45874)
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。对于心肌缺血患者要避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。适量的运...
刘涛│湖北省中医院
2023/09/11 收听(79352)
"运动当然什么时候做都可以了，但是由于现代人工作和学习的要求，可能很多人会选择早上和晚上进行运动，这两个时间段应该是一个很好的运动的时间，个人会对早上和晚上的运动会有不同的要求...
张亮│辽宁省人民医院
2023/03/10 收听(30324)
01:49
孕妇可以做的运动具体如下： 1、一般推荐孕妇散步，不建议做更剧烈的运动，尤其在孕早期；孕早期胚胎刚刚种植，还不牢靠，如果做剧烈运动，比如短跑、田径，会增加流产...
赵晓东│北京医院
2023/11/04 播放（55630）
01:55
孕妇在孕期可以适当活动，不建议所有孕妇严格卧床，这是不健康的生活方式。正常孕妇能做哪些运动，具体如下： 1、散步，一般建议三餐之后散步半小时，或者一天走700...
魏玉梅│北京大学第一医院
2023/04/17 播放（86778）
"腰椎间盘突出不适合久坐或久站，因为腰椎承受的压力比较大，不能做经常弯腰的动作。可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、五点支撑、仰卧直抬腿锻炼，都可以在家做，每天坚持做两次...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/30 收听(99812)
01:32
肚子疼通常是指腹痛，做运动腹痛的原因，常见有以下几种： 1、进食过量：可以增加胃肠道容量，此时剧烈运动易出现腹痛； 2、未排大便：运动可以增加胃肠...
任祖海│中南大学湘雅三医院
2023/04/02 播放（54630）
血压增高可以选用的运动方式可以包括散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳广场舞等这些运动。高血压的患者适于选择中等强度的运动状态，许多研究表明，每日的运动应该持续30-60分钟，对...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/02/08 收听(11740)
02:06
髋关节可以做屈、伸、旋转或者其他外展的动作，髋关节是由髋臼以及骨头所组成，且周围有非常发达的肌肉与韧带的保护，避免髋关节过度的进行运动，也有助于避免关节的脱位。髋关节屈曲...
纪泉│北京医院
2023/02/21 播放（65940）
