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" 大多数女性到了40岁后卵巢功能开始逐渐衰退、内分泌紊乱，慢慢开始绝经。女性绝经后就会出现加速衰老，建议女性步入更年期后，需要通过改变生活方式和调整饮食结构，达到延缓绝经...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/11 收听(72197)
02:28
目前没有任何药物能使卵巢的功能逆转，所以也无法延缓绝经。现在可以通过用药使绝经的女性来月经，但来月经并不等于延缓女性的绝经年龄，类似于化妆可以使女性外表比较年轻，但无法使...
何方方│北京协和医院
2021/03/31 播放（82805）
"女性的绝经受很多因素影响，比如遗传因素、种族因素、营养状态、心态以及机体的情况。种族因素和遗传因素是无法改变的，但是机体状态可以改变，比如要想延缓绝经期，可以保持乐观向上的心...
吴燕│北京大学人民医院
2020/12/14 收听(38515)
01:47
延缓绝经期首先需要保持生活方式健康，不熬夜，其次是健康饮食，可以适当锻炼，有一定程度保护卵巢的功能。随着人们生活质量和要求越来越高，可以采用人工方式添加雌、孕激素，让体内...
李艳丽│湖北省妇幼保健院
2021/07/15 播放（64644）
"绝经期是卵巢功能衰退的表现，绝经期是女性必然要经历的一个自然衰老的过程。绝经的发生是因为卵巢功能的逐渐衰退，还有卵泡数量的明显减少导致。绝大部分女性的停经时间是44-54岁之...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(17884)
02:25
一般平均绝经年龄大概是49岁左右，延缓围绝经期的年龄很少有这样说。可以去就是更年轻，然后愉快地度过围绝经期。为什么这样子说，每个人都会衰老，都会老去，但是女性在老去的过程...
周萍│中山市博爱医院
2018/12/18 播放（67892）
绝经是女性的正常的生理进程，不建议人为予以干预。女性的正常绝经年龄在49-55岁之间，绝经时间有早、有晚，与每个人的体质差异有关。建议通过以下几种健康的方式相对延缓绝经期的到来...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/04 收听(14172)
01:49
绝经指卵巢功能衰退，直至卵巢内分泌功能停止的状态。目前没有办法用药或通过其他方法非常明确的延长生育年龄，使卵巢功能继续维持生育年龄状态，因卵巢功能逐渐发育成熟到逐渐衰退是...
程娇影│中日友好医院
2021/03/18 播放（92847）
02:05
绝经期是内分泌的正常过程，一般很难有真正的办法延缓，所以在围绝经期时更应该关注怎么能顺利度过围绝经期，而不是吃什么延缓绝经期。 其实现在而言，如果自身还是有想...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/28 播放（75804）
"延缓月经最好的方法，无非是在日常生活中要保持一个良好的习惯，良好的作息时间，不熬夜，戒烟戒酒，规律生活，这样才能使月经有延迟的可能性。另外，在饮食上要给予调理，比如多吃新鲜的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/18 收听(22426)
"女性的正常月经是由于卵巢周期性变化，而引起的子宫内膜周期性脱落和出血，这也就提示着月经是受体内激素水平来控制的。所以如果需要推迟月经，只能选择性激素类的药物来推迟。首先需要掌...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/08/15 收听(11146)
01:59
延缓更年期最好的方法是培养并坚持健康的生活方式，饮食均衡、主食粗细搭配，全谷类的食物可以适当多吃，新鲜的蔬菜和水果也必不可少。全谷类的食物和新鲜的水果、蔬菜，含有丰富的膳...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 播放（63901）
延缓射精的方法是比较多的，总体来讲包括以下几个方面：第一、改变不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。第二、治疗全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等等。第三、增加...
王世平│济南市人民医院
2020/09/08 收听(47384)
每个人老花的年龄，其实不太一样。如果一个人有近视，老花的时间可能会偏晚。有的人先天就有远视，老花表现出来的年龄也会偏早。可以用冷敷热敷交替的方法来保护眼睛，延缓老花眼的出现。先...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/20 收听(12401)
"更年期是由于卵巢功能减退引起的雌激素分泌减少，进而出现一系列的症状，比如心烦意乱，失眠，阴道干燥等。延缓更年期的方法主要是注意卵巢功能的保养，使卵巢可以分泌足够的雌激素。要保...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(20965)
"绝经是卵巢功能衰退的表现，由于卵巢分泌的雌激素和孕激素水平下降，不足以维持正常的月经来潮，临床上就会导致绝经现象。如果年龄接近于49岁，属于正常的生理现象，一般不建议推迟绝经...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/05/15 收听(74235)
"推迟绝经期的方法，一定要关注自己的身体素质，每年定期去医院做检查。生活习惯方面，坚持经常喝牛奶等食，一定要杜绝吸烟以及被动吸烟。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长。生育期妇女...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/03 收听(75955)
02:10
女性一般在45-55岁之间就处于绝经期阶段，所以从《黄帝内经》中也提到女子七七时，就是七七四十九岁时，天癸就竭，任脉开始虚，太冲脉衰下，所谓地道不通，形坏而无子，描述的都...
赵淑芹│达州市中西医结合医院
2019/12/30 播放（94966）
推迟绝经的方法有补充雌激素，保持规律的生活，注意营养物质的摄入，避免熬夜。月经主要受体内雌激素及孕激素的影响，进入35岁以后女性体内的雌激素逐渐减少，到了45-55岁会出现绝经...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/05/29 收听(32021)
02:15
绝经期主要是指女性月经停止的阶段。很多女性对绝经期和更年期在概念上认识得不够，有些混淆。绝经期一般是指在10个月之内，月经有2个月缩短或延长超过7天，也就是超过1周，认为...
朱亦堃│山西医科大学第二医院
2019/07/16 播放（72735）
