女性的绝经受很多因素影响，比如遗传因素、种族因素、营养状态、心态以及机体的情况。种族因素和遗传因素是无法改变的，但是机体状态可以改变，比如要想延缓绝经期，可以保持乐观向上的心态、充足的睡眠、合理的膳食比例，不要过度的减肥，因为体重过低或者蛋白摄入不足，都可以损害卵巢功能，使得绝经期提前。
如果营养状态良好、心态正常，同时积极向上、锻炼身体，都可以使卵巢功能不会快速萎缩。另外，对于伤害卵巢的因素要避免，比如过度节食可以伤害卵巢，或者手术影响以及药物，都可以使得绝经提前。