胶原蛋白饮用最佳时间

2023-06-14 13:54

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胶原蛋白饮用的最佳时间应该是晚上睡觉前半个小时,使胶原蛋白尽快被吸收消化,保持皮肤很好的状态,补充胶原蛋白可以通过大量地食入含有丰富胶原蛋白的饮食来补充,或经常外用含有胶原蛋白的面膜,补充脸上的胶原蛋白。
胶原蛋白是一种生物性高分子物质,胶原蛋白是动物体内普遍存在的一种大分子蛋白,主要存在于动物的结缔组织,骨、软膏、皮肤、腱中,占哺乳动物体内蛋白质的25%-30%,相当于体重的6%。在动物细胞中,扮演结合组织的角色,是人体内含有最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上,与弹力纤维合力,构成网状组织结构,支撑丰富的皮肤真皮层,使皮肤变得紧密,对于维持皮肤的弹性,防止皱纹的出现,有非常重要的作用。胶原蛋白也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,正确补充胶原蛋白的方法,应该是坚持口服多含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、鱼刺、鸡翅、牛筋、鸡爪、银耳、鱼皮等,或口服含有胶原蛋白的保健品等,另外要保证睡眠,可以增加胶原蛋白的吸收。

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