胶原蛋白是什么意思

2020-04-30 15:15

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胶原蛋白是生物性高分子物质,胶原蛋白是动物体中普遍存在的大分子蛋白,主要存在于动物的结缔组织,骨、软骨、皮肤、腱、韧等,占哺乳动物体内蛋白质的25%-30%,相当于体重的6%。在动物细胞中扮演结合组织的角色,是人体内含量最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上。与弹力纤维合力构成网状组织结构,支撑了丰富的皮肤真皮层,使皮肤变得紧密,对于维持皮肤的弹性、防止皱纹的出现有非常重要的作用。
胶原蛋白也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。正确补充胶原蛋白的方法应该是坚持口服多含有胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鱼刺、鸡翅、牛筋、鸡爪、银耳、鱼皮等,或口服含有胶原蛋白的保健品等。另外保证睡眠可以增加胶原蛋白的吸收,日常护理要多敷含有胶原蛋白的面膜或者是精华液。

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