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01:40
在运动中难免大腿肌肉或韧带会有拉伤，拉伤以后患者会感觉局部疼痛，活动时疼痛加重，要先明确只有肌肉拉伤，局部没有骨折或其它病变之后，要想快速康复，可以采取如下措施：
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/02 播放（68676）
"一般大腿肌肉拉伤后，要求在24小时内一定要制动，要进行冷敷处理。因为冷敷处理可以减少肌肉纤维断裂、肌肉损伤以后造成的出血和肿胀。如果没有很大的出血和肿胀，在后期恢复时非常快。...
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2023/05/23 收听(30112)
"大腿肌肉拉伤是平时运动当中比较容易出现的现象，由于大腿部位肌肉含量丰富，肌肉比较粗壮有力，在运动过程中属于快速收缩、发力的部位，所以容易受到损伤。大腿肌肉拉伤后典型表现是运动...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/07 收听(26198)
01:36
大腿肌肉拉伤后快速恢复方式如下： 1、休息、制动：拉伤的大腿要减少走路、下地负重等肌肉紧张的活动，让撕裂的肌肉拉伤有充分的环境和时间自我愈合、修复；
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/06 播放（93356）
01:48
首先如果出现肌肉拉伤以后，要立即进行冷处理。 第一、就是用冷水或者是冰水进行局部冰敷或者冲洗，用毛巾包裹冰块，不要让冰块直接敷在皮肤上，这样也容易导致冻伤，用...
胡彬│河南省直第三人民医院
2023/04/18 播放（74434）
"大腿肌肉拉伤快速恢复的方法，具体如下：第一、冷敷，可以采用冰块和凉的毛巾在局部进行冷敷，一次半个小时，一天冷敷3-4次，通过冷敷可以使局部的毛细血管通透性下降，渗出物减少，淤...
郭会卿│河南省中医院
2023/08/20 收听(92522)
"大腿内侧肌肉拉伤想要快速恢复，要做到以下几方面：第一、制动和休息，如果受伤以后继续活动容易导致损伤进一步加重，延长恢复的时间。第二、支持对症治疗，有利于局部炎症的消散，有利于...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/09 收听(26190)
"大腿根部拉伤，可以通过以下的方法来快速恢复：1、早期外用药物的治疗，比如用云南白药喷雾剂喷覆，这样能够起到止痛、止血、消肿的作用。也可以用冰块冷敷，这样也能够同样起到局部的止...
常克武│七台河市人民医院
2023/10/29 收听(31446)
01:33
大腿肌肉内侧拉伤一般是运动损伤，如踢球、跳跃或者不经意扭伤，24小时内建议冷敷，可以用冰块冷敷，避免肿胀，24小时后建议热敷。 肌肉拉伤的恢复一般有自身规律，...
王宇│北京大学第一医院
2023/02/07 播放（89788）
"大腿外侧肌肉拉伤后最明显的症状就是局部疼痛的症状。如果拉伤程度比较轻微就只会出现局部疼痛的症状，活动大腿的时候疼痛程度会有所加重。如果是中度的拉伤，在疼痛的同时可能会出现局部...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/03 收听(59088)
"大腿外侧的肌肉拉伤可能是由于如下几种机制而产生的：1、可能是由于患者突然的上抬或者外展大腿而造成的。这个时候突然的动作会导致大腿外侧的肌肉产生突然的收缩，在此过程中可能引起这...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/08 收听(12670)
01:46
大腿肌肉拉伤以后最好的恢复方法，就是局部的制动、肌肉的放松、冷敷和加压绷带的处理。具体如下： 1、注意休息：大腿肌肉拉伤在运动过程中，是非常常见的一种外伤，拉...
孙旭│北京积水潭医院
2023/10/31 播放（47024）
01:31
肌肉拉伤通常是肌肉过度收缩引起，处理方法如下： 1、冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰袋冷敷，可以用药店专用的冰袋，也可以拿塑料袋装水后放入冰箱，还可以拿冰矿泉水...
徐海林│北京大学人民医院
2023/06/24 播放（79574）
"肌肉拉伤后，首先，最重要的一点是患肢制动，不能让受伤的肌肉和肢体再进一步的损伤。在48h之内冷敷，48h之后可以热敷以及微波理疗及使用活血化瘀药物治疗。一定要注意观察病情的恢...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/20 收听(93764)
"出现肌肉拉伤以后，立马采取固定的措施，进行固定的姿势，减少活动，24小时内要卧床休息及抬高患肢，进行冷敷。24小时以后根据具体情况进行热敷，适当的进行局部的按摩，或者通过外敷...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/10 收听(43120)
01:50
发生扭伤、运动损伤后出现肌肉拉伤，快速恢复方法如下： 1、休息、制动：属于最简单的办法，只有不活动，才能给组织创造修复、再生的条件，如果无法控制自己进行制动，...
焦勇│北京中医药大学东直门医院
2023/06/04 播放（41123）
"人的肌肉就像一根橡皮筋一样，可以拉长拉伸，或者也可以收缩，从而产生运动。人的肌肉也一样，如果这根橡皮筋授予过大的拉力，把肌肉或者把橡皮筋崩扯了，很难再回缩到原来的状态，这就叫...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(41498)
"大腿肌肉拉伤，通常需要2-4周可以恢复，可通过立即制动休息、大腿肌肉拉伤等方法治疗，具体如下：1、立即制动休息：大腿肌肉在运动的过程中发生急性拉伤，病人会有疼痛、肿胀和活动受...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(34820)
大腿肌肉拉伤恢复一般需要六周左右，因为软组织的愈合期大概就是在六周左右。但是这个是因人而异的，根据拉伤的程度不一样，还有治疗方法的不同，实际上愈合的时间是有差异的。在受伤的早期...
鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/07 收听(50224)
