北京大学第一医院
骨科
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大腿肌肉内侧拉伤一般是运动损伤，如踢球、跳跃或者不经意扭伤，24小时内建议冷敷，可以用冰块冷敷，避免肿胀，24小时后建议热敷。
肌肉拉伤的恢复一般有自身规律，拉伤越严重恢复时间越长。有句老话叫伤筋动骨100天，一般拉伤肌肉和韧带，愈合时间甚至比骨头愈合时间都长，正常1-3个月，不能操之过急，不可能1-2周即可恢复。加速恢复的办法，主要靠热敷和外用药，如消炎镇痛软膏或膏药都可以。另外热敷，减少活动，因为损伤时活动越多对创面牵拉越多，不利于恢复。
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"大腿内侧肌肉拉伤想要快速恢复，要做到以下几方面：第一、制动和休息，如果受伤以后继续活动容易导致损伤进一步加重，延长恢复的时间。第二、支持对症治疗，有利于局部炎症的消散，有利于局部血肿的机化、吸收，加速组织的修复，可以采用非甾体类的抗炎镇痛药，比如口服的有双氯芬酸，外用有扶他林乳胶剂。第三、进行活血化瘀治疗，包括口服的通络开痹片，外用的云南白药气雾剂等，都可以有利于局部组织的恢复。第四、在局部损伤稳定的时候，72小时以后进行物理治疗，包括热敷、烤电、艾灸、频谱照射等，这些手段都可以加速组织的修复。大腿肌肉的拉伤想要快速恢复，要做到制动休息、消炎镇痛、活血化瘀、促进局部的血液循环，从而加速损伤组织的修复。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30收听(26190)
"一般大腿肌肉拉伤后，要求在24小时内一定要制动，要进行冷敷处理。因为冷敷处理可以减少肌肉纤维断裂、肌肉损伤以后造成的出血和肿胀。如果没有很大的出血和肿胀，在后期恢复时非常快。同时，在24小时后要促进血液的循环，通过按摩、搽剂，服用跌打损伤的药，都能很好地促进血液循环，使新鲜的血液对受伤的纤维、细胞进行营养支持，进行快速修复和恢复。使整个肌肉的拉伤快速的恢复，快速地进入正常的生活状态。另外，在肌肉拉伤的几天之内，避免用力，让肌肉有很好地修复的时间和过程。"
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/05/29收听(30112)
在运动中难免大腿肌肉或韧带会有拉伤，拉伤以后患者会感觉局部疼痛，活动时疼痛加重，要先明确只有肌... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/08/02播放(68676)
在运动中难免大腿肌肉或韧带会有拉伤，拉伤以后患者会感觉局部疼痛，活动时疼痛加重，要先明确只有肌...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/02播放(68676)
"大腿肌肉拉伤是平时运动当中比较容易出现的现象，由于大腿部位肌肉含量丰富，肌肉比较粗壮有力，在运动过程中属于快速收缩、发力的部位，所以容易受到损伤。大腿肌肉拉伤后典型表现是运动后出现大腿部位的疼痛、肿胀、功能受限，甚至严重影响到行走。大腿肌肉拉伤后应有如下快速恢复方式：1、出现大腿肌肉拉伤，应立即停止相应的活动和训练，尽快予以休息，并用冰袋或者冰块冰敷大腿的周围，防止肿胀进一步加剧；2、应尽量的予以休息，使大腿的肌肉放松，可以口服消炎镇痛类的药物和活血化瘀类的药物，促进肌肉拉伤以后淤血的消散和消退；3、如果出现大腿肌肉拉伤，并出现明显的肿块、包快，逐渐增大应及时到医院就诊，由于大腿的肌肉比较粗壮、血供丰富，在损伤过程中如果有肌肉纤维的断裂，会出现肌肉内的血肿、出血，还是比较重、比较危急的，应尽快到医院就诊明确诊断；4、在恢复过程中应遵循循序渐进、缓慢有序的过程，防止恢复不当，再次进行剧烈运动引起再发的损伤，如果肌肉反复损伤，会导致肌肉的纤维化，影响将来肌肉的功能。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/18收听(26198)
大腿肌肉拉伤后快速恢复方式如下：1、休息、制动：拉伤的大腿要减少走路、下地负重等... 张道俭│北京大学第一医院 2023/10/06播放(93356)
大腿肌肉拉伤后快速恢复方式如下：
1、休息、制动：拉伤的大腿要减少走路、下地负重等...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/06播放(93356)
首先如果出现肌肉拉伤以后，要立即进行冷处理。第一、就是用冷水或者是冰水进行局部冰... 胡彬│河南省直第三人民医院 2023/04/18播放(74434)
首先如果出现肌肉拉伤以后，要立即进行冷处理。
第一、就是用冷水或者是冰水进行局部冰...
胡彬│河南省直第三人民医院
2023/04/18播放(74434)
"大腿肌肉拉伤快速恢复的方法，具体如下：第一、冷敷，可以采用冰块和凉的毛巾在局部进行冷敷，一次半个小时，一天冷敷3-4次，通过冷敷可以使局部的毛细血管通透性下降，渗出物减少，淤血和渗出物减少以后，肿胀、疼痛就可以快速恢复。第二、制动，所谓制动就是制止活动，需要病人躺在床上不活动，越活动就会增加局部的渗出疼痛，越休息就会减少渗出、减轻疼痛。第三、吃消炎止痛药和活血化瘀药，如双氯芬酸钠、依托考昔、艾瑞昔布，或者是活血舒筋丸等等活血、止痛的药物，能够快速恢复。"
郭会卿│河南省中医院
2021/05/12收听(92522)
"大腿根部拉伤，可以通过以下的方法来快速恢复：1、早期外用药物的治疗，比如用云南白药喷雾剂喷覆，这样能够起到止痛、止血、消肿的作用。也可以用冰块冷敷，这样也能够同样起到局部的止痛、消肿作用；2、口服药物治疗，在受伤早期可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时在急性期三天过后，可以口服活血化瘀的药物，比如大七厘胶囊、盘龙七片，这样能够起到促进伤处恢复的作用；3、物理治疗，在急性期三天过后可以用微波理疗或远红外线理疗，这样也能够促进大腿根部肌肉拉伤的修复；4、外用药物治疗，可以用通络祛痛膏贴敷，也可以用扶他林软膏外抹，这样能够起到止痛以及促进拉伤恢复的作用。"
常克武│七台河市人民医院
2020/08/24收听(31446)
"大腿外侧肌肉拉伤，可以通过以下的方法来快速恢复：1、早期的休息以及大腿的制动，这样能够防止大腿肌肉拉伤进一步的损伤加重，同时可以起到拉伤肌肉的止痛作用；2、早期对于伤处进行冷敷或外用药物的喷敷，可以用云南白药喷雾剂局部喷敷，也可以用冰冻矿泉水外包毛巾来进行冷敷，这样能够起到局部止痛、止血、消肿的作用；3、口服药治疗，在受伤早期可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期3天过后可以口服活血化瘀、消肿作用的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊，还可以用通络祛痛膏贴敷，这样能够促进局部瘀血的吸收以及活血化瘀的治疗，对于肌肉拉伤有很好的恢复作用。"
2020/08/28收听(18630)
大腿肌肉拉伤以后最好的恢复方法，就是局部的制动、肌肉的放松、冷敷和加压绷带的处理。具体如下：<... 孙旭│北京积水潭医院 2023/10/31播放(47024)
大腿肌肉拉伤以后最好的恢复方法，就是局部的制动、肌肉的放松、冷敷和加压绷带的处理。具体如下：<...
孙旭│北京积水潭医院
2023/10/31播放(47024)
大腿内侧肌肉出现拉伤的情况在日常生活中很常见，引发出现的原因有以下方面：1、不合适的体育锻炼，以及运动前没有进行充分的热身运动，或者不正确的跑步姿势，造成大腿内侧肌肉受过度的牵拉而引发出现拉伤。2、大腿急剧外展，造成内收肌拉伤的情况发生。出现大腿内侧肌肉拉伤，建议患者卧床休息，不要进行锻炼，在损伤24小时以内给予冷敷来进行处理，可以起到镇痛、消肿的作用。24小时以后局部给予热敷，也可以外用活血化淤的膏药或者外喷云南白药气雾剂来进行缓解。
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/21收听(21382)
"大腿内侧肌肉拉伤之后，想要快速恢复，其中非常重要的一点是要对患肢制动，肌肉损伤之后一旦不能够制动，就会导致本来已经损伤的肌肉加重损伤，在日常运动牵拉中，可以使得肌肉纤维损伤程度更重，并且恢复速度会明显的延缓。其次，可以配合微波理疗、活血化瘀药物治疗，其中可以口服活血化瘀药物，也可以外用活血化瘀药物。如果追求更高的恢复速度，可以考虑做冲击波治疗，冲击波治疗现在对于肌肉的恢复是速度比较快的治疗方案。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/11收听(69352)
"病人出现大腿内侧肌肉拉伤的症状，发生原因多数是受到外力而导致的，病人发生这种症状后，会感觉大腿内侧有钝痛，或刀割样疼痛，局部有肿胀、皮下淤青、局部压痛阳性、足跟叩击痛阴性，病人的膝关节活动正常。如果病人出现大腿内侧肌肉拉伤程度较重，出现了大部分的肌纤维发生完全断裂，在查体时局部可以触及有明显的凹陷感，可以做超声检查或者是拍摄核磁共振片，能够明确病情的程度。在治疗时，可以考虑采取保守治疗，需要病人卧床休息，在大腿内侧部位给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗，或者嘱咐病人口服跌打损伤的药物，都可以尽快的缓解或者治愈这种症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/29收听(95524)
"大腿内侧肌肉拉伤，首先需要休息，暂时避免长距离行走、剧烈运动，有助于拉伸的修复。拉伤24小时以内，局部可以适当冰敷，起到消肿止痛的作用。拉伤24小时以后，局部可以热敷，起到活血化瘀的作用。另外，可以配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂局部喷雾。如果是皮肤不过敏，可以配合活血化瘀的膏药，比如消痛贴膏等治疗，有助于恢复。如果是疼痛较为明显，可以适当的口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。对于不严重的拉伤经过1-2周的休息治疗，绝大部分都可以缓解，恢复正常。下次运动以前或者锻炼以前做好热身运动，有助于预防被拉伤。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27收听(11664)
"大腿内侧肌肉拉伤，最初的症状是疼痛比较明显，可以使用扶他林软膏进行涂抹，或服用依托考昔进行止痛治疗。拉伤以后建议休息，也可以使用支具进行保护，对缓解症状也有一定的帮助。如果肿胀明显，可以使用冰块冷敷，72小时之后可以使用热毛巾外敷，对于消除血肿和周围组织的水肿有一定的帮助。一般需要3-5天的时间缓解症状，彻底的治愈大概2-3周的时间。还可以到医院的康复科进行烤电等治疗，对于加速病情的恢复有一定的意义。"
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/03收听(82498)
肌肉拉伤通常是肌肉过度收缩引起，处理方法如下：1、冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰... 徐海林│北京大学人民医院 2023/06/24播放(79574)
肌肉拉伤通常是肌肉过度收缩引起，处理方法如下：
1、冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰...
徐海林│北京大学人民医院
2023/06/24播放(79574)
"肌肉拉伤后，首先，最重要的一点是患肢制动，不能让受伤的肌肉和肢体再进一步的损伤。在48h之内冷敷，48h之后可以热敷以及微波理疗及使用活血化瘀药物治疗。一定要注意观察病情的恢复情况。如果病情逐渐减轻，说明损伤较轻，治疗得当。如果病情逐渐加重，没有变化，建议到医院进一步的做核磁共振检查，确定是否是由于肌肉断裂而形成的损伤。最重要的是休息。休息可以使软组织比较快地恢复。如果不注意，仍然运动，肌肉的急性损伤就有可能变成慢性损伤，从而久治不愈。"
2018/07/02收听(93764)
"出现肌肉拉伤以后，立马采取固定的措施，进行固定的姿势，减少活动，24小时内要卧床休息及抬高患肢，进行冷敷。24小时以后根据具体情况进行热敷，适当的进行局部的按摩，或者通过外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以快速的让肌肉拉伤的症状得到缓解。同时，可以口服消炎镇痛类的药物进行镇痛。如果短期之内疼痛、肿胀的症状明显缓解，一般问题不大。如果短期之内没有任何的缓解或者症状进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/21收听(43120)
发生扭伤、运动损伤后出现肌肉拉伤，快速恢复方法如下：1、休息、制动：属于最简单的... 焦勇│北京中医药大学东直门医院 2023/06/04播放(41123)
发生扭伤、运动损伤后出现肌肉拉伤，快速恢复方法如下：
1、休息、制动：属于最简单的...
焦勇│北京中医药大学东直门医院
2023/06/04播放(41123)
"人的肌肉就像一根橡皮筋一样，可以拉长拉伸，或者也可以收缩，从而产生运动。人的肌肉也一样，如果这根橡皮筋授予过大的拉力，把肌肉或者把橡皮筋崩扯了，很难再回缩到原来的状态，这就叫肌肉拉伤。一般肌肉拉伤之后，尽量减少运动休息，让这块肌肉处于松弛状态，让它慢慢的愈合。怎么让它快速愈合？首先要避免这根肌肉的拉伸，再次拉伸或收缩，然后注意休息，可以给予局部的热敷。有时候肌肉拉伤后会出现肿胀、疼痛，可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物，然后热敷，最好用暖水袋热敷或者洗一个热水澡，恢复的比较快。一般肌肉拉伤恢复快了，还需要一个星期左右。"
2018/11/23收听(41498)
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