哺乳期菜谱有哪些

2023-02-27 02:10

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 哺乳期菜谱有哪些
01:14

语音内容

哺乳期妈妈饮食中摄入的营养素,既要满足自身康复所需,还需要满足宝宝生长发育所需,所以,哺乳期妈妈的饮食不能局限于单一食谱。哺乳期妈妈的饮食应当以饮食多样化,营养均衡、全面为原则。
为了促进乳汁分泌,提高乳汁的质量,哺乳期妈妈每天的饮食中应当有适量的鱼汤、鸡汤或者肉汤;也要适当吃鱼肉、鸡肉、牛肉等补充蛋白质;每天饮食中要有适量的蔬菜和水果。同时,要适当的吃些核桃、花生、红枣、巴旦木等坚果类食物,补充优质脂肪酸、矿物质、维生素等。

分享:

99

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫
鹿志霞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved