长期或者大量喝碳酸饮料很容易导致发胖，因为碳酸饮料中含有过量的糖分，属于高热量饮品。如果不加以控制，长期摄入会加重体内消化系统负担，容易对胃肠道黏膜产生刺激，不利于肠胃蠕动，很容易造成糖原分解减慢，脂肪分解速度降低的情况。大量脂肪堆积和长时间不能及时排毒，很容易造成肥胖，产生脂肪肝等不良疾病。
所以，日常生活中要尽量少喝碳酸饮料，以饮用温开水或者茶水为主，尤其是茶水中的营养成分，能够很好的促进肠胃蠕动，缓解便秘，促进脂肪分解，加强人体新陈代谢，对减肥具有很好的效果。
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碳酸饮料喝了容易长胖，碳酸饮料含有大量的糖，而且糖吸收非常快，容易造成热量摄入过多使体重增加。碳酸饮料容易上瘾，离不开碳酸饮料更容易胖。同时碳酸饮料也可以增加食欲，使其他的食物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(57574)
"碳酸饮料容易让人发胖，各种碳酸饮料，无论是可乐、雪碧，还是各种碳酸饮料果汁，都含有大量的糖，且糖在饮料当中被摄取，吸收更快，容易造成大量热量超标，引起发胖。肥胖最主要的原因是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/14 收听(11000)
"碳酸饮料的饮用会引起痛风，痛风是一种代谢性风湿病，其发病的生化基础是高尿酸血症，而影响高尿酸血症的因素之一就是大量高嘌呤食物的摄入，其中就包括碳酸饮料，以及其他含有果糖的饮料...
刘静│遵义市第一人民医院
2021/06/08 收听(31398)
"碳酸饮料平时很受年轻人喜欢，但是危害也很大。碳酸会影响钙吸收，因此很容易导致年轻人骨骼发育缓慢。另外，里面的二氧化碳也会影响胃肠道吸收，造成胃肠功能紊乱、腹胀等不适。此外，长...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01 收听(23044)
01:45
喝碳酸饮料的危害主要如下： 1、超重和肥胖：碳酸饮料当中富含有丰富的碳水化合物就是糖分，从营养学的角度上来讲1g糖能够产生4000卡的热量，因此如果碳水化合物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/10 播放（49693）
01:43
经常不加节制地喝碳酸饮料，对于身体危害比较明显。具体如下： 1、骨质疏松：碳酸饮料中含有一定量的膦酸盐，而膦酸盐能够影响骨骼代谢，因此经常不加节制地喝过多碳酸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/05 播放（38522）
"碳酸饮料最主要成分是水，饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质，对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有糖量高，可以带来能量，还有二氧化碳，能够...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16 收听(33070)
02:06
碳酸饮料中含有大量的糖分，对身体非常不利。按照《中国居民膳食指南建议》，成年人每天单糖的摄入量尽量控制40g以下，不要超过50g。但1瓶500ml的碳酸饮料中，糖的含量通...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/10 播放（26012）
01:40
痛风患者不可以饮用碳酸饮料。痛风性关节炎发作以及高尿酸血症患者，常见原因为经常饮用碳酸饮料，可影响尿酸代谢，使体内血尿酸含量升高，当出现寒冷、运动过量等，尿酸结晶可沉积在...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/03/21 播放（28536）
"来月经的时候最好不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料当中所含有的防腐剂、色素等，有可能对身体造成危害。另外，这些添加剂的代谢在体内就需要大量的水分，所以碳酸饮料越喝会越渴。饮料中的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/18 收听(10818)
"骨折之后不建议喝碳酸饮料，因为骨折之后身体的钙是增多的，骨折之后活动量减少会导致废用性的脱钙，骨折端由于破骨细胞的作用而导致钙增多，骨折之后有可能都会适当的补钙，会导致人体钙...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/09 收听(71498)
女性产后消化器官有逐渐恢复的过程，哺乳期最好少喝碳酸饮料，因为碳酸本身是会结合胃酸，结合完胃酸使得体内胃酸减少，会影响到食物的吸收。哺乳期需要进食大量的蛋白质，如果胃酸减少，蛋...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/23 收听(88520)
怀孕期间不能喝碳酸饮料，碳酸饮料能够提高胎儿的兴奋性，容易导致胎儿胎动频繁，容易导致子宫收缩，引起早产或者流产的几率增加。碳酸饮料还影响钙的吸收，如果在怀孕期间喝碳酸饮料过多，...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/09 收听(90224)
"哺乳期妈妈是不建议喝碳酸饮料的，碳酸饮料90%以上是水，也具有促进乳汁分泌的作用，它不含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，除热量外基本不具有营养价值，碳酸饮料中的风味成分对哺乳期...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/15 收听(75980)
01:50
隆鼻手术后早期，尤其在隆鼻手术后的1-2周，不建议患者饮用碳酸类饮料或相对刺激性的饮料。隆鼻手术后3天需要进行鼻腔内的常规填塞，以利于局部黏膜和骨之间的愈合，此部位属于薄...
刘柳│河北医科大学第三医院
2021/10/11 播放（66314）
01:42
碳酸饮料可以使血尿酸升高，因为碳酸饮料属于含维生素C较多，且含糖分也较高的饮料。所以碳酸饮料可造成血尿酸代谢的异常，使血尿酸升高，通常不建议高尿酸血症患者过度饮用碳酸饮料...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/22 播放（53328）
怀孕的女性常常食欲不振，觉得口中无味，怀孕初期的孕妇在妊娠反应时想喝清凉爽快的饮品，如碳酸饮料，碳酸饮料是对胎儿有影响的。碳酸饮料的成分因商品不同而不同，但其中是糖分、香料、碳...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(78144)
"对于存在高血压的患者，是不建议饮用碳酸饮料的。碳酸饮料会使人体发胖，体重越大，患者的血压越难以控制平稳，因为一个人的血压往往与体重是成正比的，除此之外，碳酸饮料还可能会进一步...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/29 收听(28022)
01:53
通常不建议尿酸高的人群饮用碳酸饮料，在饮食方面，通常建议尿酸高的人群多食用低嘌呤含量的食物，而且保证每天的饮水量在2000-3000mL。如果尿酸高的人群不愿意饮用白开水...
刘爱华│北京医院
2021/05/25 播放（73288）
01:51
碳酸饮料对痛风的发作有影响。很大一部分患者由于大量饮用碳酸饮料，会出现尿酸过高，尿酸水平可以达到500-700μmol/L，这部分患者中，有一部分患者会发作痛风。所以，碳...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/11/17 播放（46629）
