经常不加节制地喝碳酸饮料，对于身体危害比较明显。具体如下：

1、骨质疏松：碳酸饮料中含有一定量的膦酸盐，而膦酸盐能够影响骨骼代谢，因此经常不加节制地喝过多碳酸饮料，会使其中的膦酸盐积少成多进入体内，影响骨骼代谢，进而发生骨质疏松的风险增加；

2、全身浮肿发生风险增加：如果经常不加节制地喝碳酸饮料，其中含有的糖分容易对牙齿产生明显影响，容易滋生大量致病微生物侵袭牙齿，发生龋齿的风险会增加，还容易对肾脏产生一定影响，使排出尿液减少而使得全身浮肿发生风险增加；

3、发生糖尿病风险增加：如果经常不加节制地喝碳酸饮料，其中含有的糖会升高血液当中糖的水平，进而会加重胰岛素的代谢负担，因此不加节制地经常喝碳酸饮料，也会增加发生糖尿病的风险。