尿酸高可以喝碳酸饮料吗

2021-05-25 15:38播放 :

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通常不建议尿酸高的人群饮用碳酸饮料,在饮食方面,通常建议尿酸高的人群多食用低嘌呤含量的食物,而且保证每天的饮水量在2000-3000mL。如果尿酸高的人群不愿意饮用白开水或淡茶水,喜欢饮用碳酸饮料,对较尿酸高的人群较为不利。虽然可乐、雪碧等碳酸饮料没有嘌呤物质,但会对尿酸水平以及糖代谢产生不良影响,不建议尿酸高的人群饮用碳酸饮料的原因通常包括以下几种:

1、碳酸饮料给身体提供的营养素较少;

2、碳酸饮料含有的糖分较多,每一听可乐的糖含量可以>30g,主要包括蔗糖或果糖。糖分在摄入机体后,有时会分解,分解出来的糖包括果糖,果糖对尿酸代谢较不利影响。果糖摄入机体后,会刺激体内的尿酸产生增加,还会引起胰岛素抵抗情况的出现,间接导致尿酸从肾脏排泄减少。

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