经期如何保养身体

2023-03-16 05:27

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月经期间是女性特殊的生理期,这个阶段由于受到卵巢雌孕激素的影响,子宫内膜会呈周期性的脱落。在月经期间抵抗力比较低,经期如果注意不好,确实会对身体造成影响。在保养方面主要为以下几点:1、经期注意休息,避免剧烈运动,同时也不能够同房,因为剧烈运动容易导致月经量增多,导致子宫内膜异位症。2、要清淡的饮食,不要吃太多辛辣、刺激,尤其不要吃活血的物质。3、要注意卫生,经期一定要按时更换卫生巾和更换内裤,保持会阴部的清洁卫生。

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