广州市花都区人民医院
妇科
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经期能吃的水果较多，不能用好坏来区分，因为绝大部分水果都含有多种维生素，能够补充能量，只要根据自己的嗜好吃水果即可。
但最好避免进食寒凉性水果，经期可以吃蓝莓、草莓、葡萄、提子、苹果、橘子、芒果、榴莲、菠萝等，这些都是较好的水果，建议适量摄入。并且在吃水果的时候要洗干净，才能减少细菌感染引起的腹泻现象。
经期是女性正常的生理时期，也是特殊时期，饮食、日常起居都要注意，才能平安地度过经期。经期除了饮食注意，建议要适当给予保暖，尤其是冬天避免着凉，引起痛经的可能性。
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"女性在经期可以适量吃平性水果。水果对女性身体有很好的调理作用，月经期间适量的吃水果，可防止发生便秘，避免盆腔充血。在月经期间，女性可以吃的水果包括苹果、葡萄、无花果，还有性温或者性热的水果，比如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、香蕉、石榴等。水果可早、中、晚三餐交替食用，每次食用1-2种。以上水果都可在女性经期时适量食用，但是在经期应该避免食用寒凉性的水果，比如西瓜、猕猴桃、柿子等。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/06收听(65232)
"经期主要是避免生冷、寒凉的水果，如果环境温度较低或者放置冰箱的水果，应该用热水烫温了吃。即便是来月经期间，只要温度适宜一般的水果并不受限制。水果含有丰富的维生素C以及矿物质，也含有较多的膳食纤维，有助于促进人体健康。但如果来月经期间吃了生冷寒凉的水果，容易导致小腹疼痛，月经颜色发黑、月经量减少，不利于气血的运行，应该予以重视。来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，多吃点温热的食物，更有助于月经的顺利来潮。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(26258)
"女性在月经期，大部分水果都是可以吃的，除了偏寒或偏热的水果。介绍几种女性月经期可以吃的水果，例举如下：1、木瓜性温，营养丰富而且鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身具有独特的蛋白分解酵素，可以将吃过多的肉而积聚在身体的脂肪分解。2、苹果是一种温带水果，热量低而且营养丰富，是人们最常吃的水果之一。女性在月经期可以经常吃，苹果所含有的苹果酸，不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在身体的脂肪。3、奇异果营养丰富，有调中理气、生津润燥，以及治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝，效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然纤维含量同样丰富，可以提高脂肪被分解的速度，以免脂肪过量聚积。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/02/10收听(86040)
"经期可以吃的水果有苹果、香蕉、火龙果、榴莲以及芒果等，在经期最好吃属性是热性或者平性的水果，热性水果对于经血流通有好处。女性在生理期的饮食也比较重要，除了可以吃合适的水果以外，还需要多吃有营养的食物，比如肉类、蛋类等。榴莲含有很高的脂蛋白，可以增加身体内的热量，对于平时有痛经的女性有好处。芒果和火龙果里含有比较高的维生素，能够补充在经期内所丢失的水分。苹果里含有维生素C，属于平性水果，能够帮助消化，对于脾胃有好处，经期有腹泻的女性可以吃此水果。如果平时经血量比较少，可以吃鲜枣，能够起到补养气血的作用。"
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/16收听(18354)
"女性在月经期间可以适当的食用水果，水果能够有效地防治便秘，避免盆腔的充血，有助于女性的经期健康，但是有一些水果会对女性的身体造成伤害，进食以后会造成痛经、体弱、乏力的问题，那么哪些水果在经期不适宜食用。首先是属性偏凉的水果不宜食用，会造成血液的不流畅，寒气会侵入体内，比如梨、香蕉、柿子、甜瓜、西瓜与草莓、橘子，尤其西瓜，香蕉、柿子3种水果，女性在月经期间不可以食用。另外还有冰镇的水果，即便是温热性的水果，也不能从冰箱里拿出来就立即食用。月经期间如果吃了冰体会刺激子宫收缩性变差，经血难以排出，造成经血血块的形成，还会造成痛经等不适的症状。另外一些酸性的水果会造成消化障碍，刺激经血排出异常，比如酸梅、沙果，还有未成熟的酸味的水果，在经期也是不适于食用的。"
2018/04/03收听(26104)
"女性在月经期，大部分水果都是可以吃的，除了偏寒或偏热的水果。下面介绍几种女性月经期可以吃的水果：木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身具有独特的蛋白分解酵素，可以将吃过多的肉而积聚在身体的脂肪分解。苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸，不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在身体的脂肪。奇异果营养丰富，有调中理气、生津润燥、治疗消化不良的功效，可生吃，可榨汁，女性在月经期，配合蜂蜜喝，效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然它的纤维含量同样丰富，可以提高脂肪被分解的速度，以免脂肪过量聚积。"
王刚│河北省中医院
2018/08/10收听(62696)
"榴莲和苹果是比较常见的，在月经期间可以缓解疼痛的水果，具体如下：第一、榴莲虽然气味比较强烈，但是营养价值是比较高的，而且榴莲是属于温性水果，对于有痛经症状的女性，在月经期间食用榴莲是可以缓解。因为榴莲可以起到活血化瘀的作用，对于寒性体质的女性，食用榴莲是非常有好处。第二、在月经期间，也可以食用苹果缓解痛经的症状，因为苹果也是属于温性水果，在月经期间是可以适量的食用。在月经期间禁止吃生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物会加重痛经的症状。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/18收听(42402)
"如果吃了坏的水果，对人体的危害比较大，需根据食入的量来判断可能引起的危害，常见情况如下：1、吃的量比较少：可能会引起食物中毒，而出现急性胃肠炎的表现，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至可能有发热等症状。2、吃的量比较多：如果变质也比较严重，可能使机体出现严重的微生物感染，比如细菌感染、寄生虫感染等，这些病原微生物会在机体中释放毒性物质，而引起全身的炎症反应，甚至导致严重的脓毒血症、脓毒性休克等。这种情况往往比较危重，患者除了会出现发热、恶心、呕吐、腹泻等症状外，还可能有多脏器功能损害或者障碍的表现，比如有肝功能异常，表现为黄疸、恶心、呕吐，以及不能进食油腻的食物，甚至存在凝血异常等。如果累及到肾脏，可能有少尿、无尿、肾功能衰竭的表现。如果累及到血液系统，还可能出现DIC，全身存在出血点、淤点，甚至有重要脏器的出血等。"
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2021/07/24收听(14460)
并没有降血压的水果。高血压患者，可以食用的水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、油桃、车厘子、草莓、芒... 范书英│中日友好医院 2023/11/12播放(87784)
并没有降血压的水果。高血压患者，可以食用的水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、油桃、车厘子、草莓、芒...
范书英│中日友好医院
2023/11/12播放(87784)
通便的水果包括带皮的苹果、火龙果、奇异果等，这些都有很好的通便作用。通便水果的摄入通常建议傍晚... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/14播放(33121)
通便的水果包括带皮的苹果、火龙果、奇异果等，这些都有很好的通便作用。通便水果的摄入通常建议傍晚...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/14播放(33121)
养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的，对脾胃都有损伤，其实很多水果对脾... 汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/17播放(88762)
养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的，对脾胃都有损伤，其实很多水果对脾...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/17播放(88762)
"化痰，推荐以下几种水果。第一、橘子。橘子具有柠檬挥发油，可以促进呼吸道黏膜的分泌物增加，可以有效地缓解支气管的痉挛，具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草纲目》当中曾记载，梨能润肺、凉心，而且清痰降火。在吃梨的过程中，加川贝、冰糖，蒸熟之后效果最好。第三、可以吃杏。因为杏具有苦杏仁的成分，它具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用，因此，对咳嗽、咳痰症状的患者，效果不错。"
张宁│河北省人民医院
2018/05/23收听(30770)
没有什么水果可以壮阳。一些水果可以引起上火，如榴莲、荔枝，但是它不能壮阳。水果充其量含微量元素... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/01/03播放(98588)
没有什么水果可以壮阳。一些水果可以引起上火，如榴莲、荔枝，但是它不能壮阳。水果充其量含微量元素...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/01/03播放(98588)
没有水果可以起到明显降血脂的作用，比如常吃的苹果、梨、橘子等，这些水果都是常吃的营养物质，不能... 李帮清│北京大学人民医院 2023/08/17播放(88930)
没有水果可以起到明显降血脂的作用，比如常吃的苹果、梨、橘子等，这些水果都是常吃的营养物质，不能...
李帮清│北京大学人民医院
2023/08/17播放(88930)
"补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等，这些水果都含有一定的锌元素，可以通过食用水果达到补锌的目的。作为含锌的食物中，水果的含量相对较少，一般肉类、海产品含有的锌元素更多。锌作为人体的必需元素，可以提高细胞活力，如果缺乏会造成生长发育迟缓、食欲不振以及降低免疫力、造成贫血等等。通过补锌可以提高人体的抗病能力，还可以提高男性的性功能。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/22收听(41912)
"具有止泻作用的水果有石榴、苹果、杨梅，具体如下：1、石榴中不仅含有丰富的鞣质，同时还包含有大量的生物碱和丹宁，这些物质对肠道系统具有收敛的作用。在出现腹泻现象时，适当吃石榴能够达到涩肠止泻的目的，并且石榴还能够杀灭身体中的寄生虫，保护肠道系统的健康。2、出现腹泻时也可以将苹果煮熟了吃，苹果煮熟后含有丰富的果胶和鞣质，这些物质在进入肠道系统中后能够吸收水分，还具有入肠止泻的作用，能够帮助调节腹泻。3、杨梅不仅可以生津止渴，还能够涩肠止泻，出现腹泻现象时可以将杨梅煎水喝，可以在补充水分的同时缓解肠道的蠕动，减轻腹泻。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/13收听(20062)
水果的第一个功效，能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。水果的第二个功效，能够预防和治疗便秘，因为水果当中都含有丰富的可溶性膳食纤维，和不可溶性膳食纤维，对于机械性的刺激肠道的蠕动和吸水膨胀，促进大便的形成方面的作用会非常的明显，因而会有着积极的预防和治疗便秘的功效。水果的第三个功效，能够刺激食欲，促进消化功能的提高，因为水果当中的有机酸能够很好的促进消化液的分泌，进而让消化功能得到明显的改善。
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/26收听(74808)
"其实没有任何一种水果专门是补肾的，因为新鲜的水果都含有很多的维生素和微量元素，肾脏病人是都可以吃，包括苹果、鸭梨、桃子等。只是肾脏病人可能会合并水肿、高血压，有时会出现电解质紊乱、高钾血症等。一些水果在使用上受到限制，包括水分和含的钾、钠的含量等，常人所说的补肾的水果，包括桑葚、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。只是在使用这些水果的过程中，即使有补肾作用，但也不以饮食过多，因为含糖量比较高。同时也会对胃肠道有一定的刺激作用，所以要掌握好饮食的剂量。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/12/11收听(55550)
"目前没有发现哪一种水果具有降低血糖的功效，只是水果中的含糖量是不一样的。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以里的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的称之为高含糖量水果。食用水果以后一般都会引起血糖的升高，这是对糖尿病患者，正常人食用水果以后血糖不升高，是因为正常人的胰岛素是按需分泌。糖尿病患者使用水最好是吃一些低含糖量、中含糖量的水果，主要包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果等，少吃那些高含糖量的水果。有些水果含有的果糖成分过多，比如荔枝，一次食用大量的荔枝，使得果糖迅速进入机体，导致胰岛素迅速分泌，产生低血糖。这是一种病理状态，称之为荔枝病，患者不能利用荔枝这种不好的副作用，来达到降低血糖的效果，这是不正确的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/21收听(51440)
"寒凉的水果，常见的有圣女果、青枣、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，这些寒凉的水果对于阳盛的人来说比较合适，比如青年男性，如果阳气旺盛，那么可以吃一些寒凉的水果，但不能过多食用。体质虚寒的人，比如伴有痛经、腰痛的女性，平常就有着肾阳虚或者是脾阳虚的症状，那么寒凉的水果就要谨慎的进行食用。水果分寒热、温凉，在生活当中还是要有选择的来吃。"
陈常云│日照市中医医院
2021/05/30收听(90270)
湖北省中西医结合医院 温暖
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