产后失眠能自行恢复吗

2023-11-11 20:58

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产后失眠能否自行恢复需根据患者个体情况而定,应具体问题具体分析,不可一概而论。
产后失眠是一种很常见的现象,有些产妇在产后机体出现了变化,同时对抚育孩子没有充足的思想准备,精神过度紧张。同时,对自己没有信心,会出现失眠的现象。有些人通过精神的自我调理以及机体的恢复,失眠可能会自然恢复。部分患者由于精神过度紧张和劳累,导致失眠非常严重,影响到正常生活。如果失眠过于严重,影响到饮食以及休息甚至于对哺育新生儿也产生严重影响时,就应该进行药物干预和心理干预,失眠后对机体伤害很大,同时对泌乳也有影响。
产后心理治疗包括心理疏导,包括放松训练,比如渐进式肌肉放松训练法,或者腹式呼吸的放松训练法,以及通过认知行为治疗的调整改善患者睡眠问题。

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