通常情况下，女性在生产后骨盆会自行恢复，但是恢复时间较长。

　　骨盆是由骨质、韧带两部分组成，产后骨盆的恢复也是指这两个部分恢复正常。怀孕期间由于激素水平的影响，以及怀孕晚期体内分泌的松弛素，可导致骨盆周围的韧带松弛，使其稳定性下降，同时胎儿入盆对盆底组织的压迫，也可导致骨盆韧带松弛、盆底筋膜损伤。通常骨盆在女性分娩后会自行恢复正常，但骨盆及盆底肌肉组织恢复时间相对较长。

　　产后女性应适量服用钙片，饮食方面多摄入优质蛋白质，如瘦肉、蛋类、奶类等，并加强盆底肌肉锻炼，以加快骨盆自行恢复。产后要避免重体力劳动，避免剧烈运动，减少下蹲运动并避免增加腹压。