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"腰痛先建议要睡硬板床，可以采用侧卧位，侧卧位的睡姿可以使得腰椎脊柱的压力减小，同时肌肉处于放松的位置，在侧卧位睡觉的时候，在颈椎的侧方垫枕头。另外，还可以采取平卧位朝天睡，在...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/15 收听(69194)
"出现腰疼的症状，没有固定的睡姿，怎么减缓腰疼的症状怎么睡。如果短期内腰疼的症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确引起腰疼的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/08 收听(65254)
"腰疼最好是以平卧位为主，在平卧位状态下，腰背肌肌肉完全处于放松的状态，有利于肌肉的放松，促进炎症消退，减轻症状。翻身的时候尽量轴位翻身，不能上位翻身和下位翻身互相做，也就是说...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/17 收听(65672)
"腰疼选择舒适的姿势进行睡眠，以不引起疼痛为主要原则，临床引起腰痛的原因有多种。可以包括肌纤维组织炎，腰部肌肉比较丰富，在着凉、劳累等因素影响下，患者可以出现腰部疼痛临床症状，...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/12/25 收听(68388)
腰疼的话睡硬床是比较好的，因为腰疼最常见的原因是肌肉劳损、肌肉紧张筋膜炎。这种情况腰肌力量比较薄弱，软床虽然比较软，但是不能支撑到腰部，使肌肉和腰椎在平卧位的时候得不到放松，肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/25 收听(88060)
对于胃溃疡患者不要求睡姿，只要是患者感觉舒服的姿势都可以采用。如果害怕左侧卧位压迫到胃部，也可以采取右侧卧位的方法。总的来说，只要躺着舒服的姿势就可以，没有特别要求注意的地方。...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/04/27 收听(29370)
"腰椎间盘突出患者的睡觉姿势，以舒适、不产生临床症状为主要的标准。腰椎间盘突出是临床常见的一种退变性疾病，椎间盘位于腰椎的骨头和骨头之间，起到缓解、连接、缓冲的作用。如果在退变...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/08/10 收听(66326)
"反流性食管炎和睡姿是有一定关系，反流性食管炎是指胃动力下降、食管下段括约肌松弛或者食管清除能力下降，导致胃内的胃酸、胃蛋白酶、食物以及胆汁反流到食管，引起食管出现炎症性病变，...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/26 收听(62674)
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长时间保持一个姿势站立，出现腰部疼痛，可能是以下几种原因引起： 1、腰肌劳损：腰部肌肉发生劳损后，肌肉内会有酸性代谢产物堆积，一个姿势站久后，酸性代谢产物会刺...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/16 播放（56284）
腰疼瑜伽的缓解姿势，一般腰疼的时候，特别是疼痛剧烈的时候，需要暂时减少活动，避免劳累，可以卧硬板床休息、热敷、外用药物，若膏药不过敏也可以应用，还可以口服镇痛药物。瑜伽的姿势锻...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/16 收听(62508)
"腰疼睡觉的时候最佳姿势是平卧位，在平卧位的时候双侧膝关节以及大腿后面垫一个棉被，保持膝关节屈曲、髋关节屈曲，腰部就能放松，腰部正常前屈的生理曲度也能变直，就不会出现腰部悬空肌...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/09 收听(83514)
"出现腰疼的症状，没有固定的姿势睡觉，怎么减轻腰疼的症状，选择什么样的姿势，同时睡的床要软硬合适，避免太软导致腰部的肌肉长时间处于痉挛的状态，而加重疼痛的症状，同时腰部注意保暖...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/26 收听(81782)
如果出现腰疼症状建议睡卧偏硬的床。最好采取平卧位，也可以采取侧卧位，时间不要太长。比较硬的床可以是在硬板床上铺设3-5cm的软垫或者棉被进行睡卧，既可以有效的承托身体的重量，承...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(12452)
"尿路感染的患者经常会因为尿频、尿急、尿痛、尿路刺激症状影响休息，特别在夜间有时起夜几次，使睡眠质量不佳。患者睡觉的时候以仰卧或者侧卧为主，尽量不要趴着睡。趴着睡的时候会压迫膀...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/02 收听(83220)
"如果存在痔疮这种疾病怎么睡都可以，只要你睡得舒服就可以，痔疮这种疾病跟睡眠基本上没有关系。痔疮的发生主要是因为生活中的不良习惯造成的，比如饮食辛辣、刺激比较多，饮酒比较多，很...
布乃滨│聊城市中医院
2023/03/22 收听(28800)
"怀孕时因为子宫的增大，子宫右旋会导致血液供应量减少。当孕妇采取平卧位这种姿势的时候，增大的子宫有可能压迫下腔静脉，会产生仰卧位综合征，表现在孕妇的血压下降、胎儿出现缺氧，所以...
邹娜│九江市妇幼保健院
2023/07/04 收听(94760)
"腰疼睡觉的最佳姿势是仰卧位和侧卧位，具体如下：1、仰卧位：睡眠可以保证腰椎的正常生理曲度，能够使腰部肌肉充分放松，而且避免腰椎发生扭转，可以缓解腰部疼痛的临床症状。2、侧卧位...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/29 收听(65292)
"睡软床之所以会腰部疼痛，是由于睡软床时正常的腰部生理弯曲消失，使腰部各个部位的肌肉、肌腱以及韧带都处于非正常的拉伸状态，时间一长就会导致肌肉劳损、韧带疲劳以及肌腱损伤。腰部具...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/12 收听(14720)
有些女性月经量会稍微多一点，尤其是在月经的第2天和第3天。这个时候如果晚上睡觉的姿势不好，就有可能会导致月经血从卫生巾或内裤边上溢出，导致污染床单和衣服。在月经期晚上睡觉，怎么...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/20 收听(20440)
对于睡软床以后引起的腰部疼痛，一、在睡软床时，身体表面与床面接触的面积比较大，特别是腰、背部长时间大面积接触以后，会影响皮肤软组织的血液循环，从而引起皮肤软组织痉挛和疼痛的情况...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/15 收听(87390)
