经期能吃山竹吗

2023-08-01 22:01

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月经期间可以适量吃山竹,因为山竹含有丰富维生素和微量元素,还含有丰富蛋白质和脂类,可以补充身体营养,对身体虚弱、营养不良女性可以达到补充营养,增强身体免疫力效果。
山竹还具有清热凉血、健脾生津等功效,所以月经期间适量食用,可以补充身体丢失的营养成分,对身体健康非常有益。月经期间建议均衡饮食,多增加营养,忌食辛辣、刺激和生冷食物,可以多吃红枣、桂圆、猪肝等补血食物,同时需要多吃新鲜蔬菜和水果补充充足的维生素。

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