来月经可以吃山竹的，山竹有一定的收敛止泻、养阴生津的作用。能够补充体内所需要的钙、锌、镁等微量元素，矿物质及膳食纤维等。但是因为山竹性寒，所以不建议体质虚弱的女性在经期服用，最好是等到月经结束以后再食用。
对于体质比较好，经期比较正常的女性来说，一般在经期吃3-5颗山竹问题不大，不用特殊的处理。在经期一定要注意多喝水，保证体内水分充足的摄入。同时要勤换洗内裤及卫生巾等，经血是细菌最好的培养基，注意卫生可减少阴道炎及宫颈炎症的发生。