晚上睡觉多梦是怎么回事

2023-03-14 15:31 收听:27622

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晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象,如果晚上做梦比较多,但是不影响睡眠质量,第二天的精力是比较充沛,没有疲惫、头晕、头痛等不舒服的感觉,就不需要治疗,属于正常的生理现象。如果晚上梦比较多影响睡眠质量,而且大多数都是比较混乱的梦境,会引起第二天头晕、头痛、疲惫、昏沉感,这是需要治疗的,可以口服中成药进行调理。天王补心丹适用于心阴虚引起的失眠、多梦,如果是心阴虚伴有肝血虚引起的多梦,可以服用枣仁安神胶囊进行调理。饮食上要多吃具有滋阴宁心、安神作用的食物,可以经常喝点银耳百合莲子粥、小米粥、大枣龙眼肉粥等,都是比较不错的。平时需要保持心情的舒畅,可以通过跟人多交流,适当的体育运动等缓解身心方面的压力,可以减轻晚上睡觉多梦的症状。

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