人1天最好喝多少升水

2023-06-29 04:40

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人一天最好可以喝2.5-3.5L水,也就是2500-3500ml水。但有几种情况属于例外,例如老年人应该在上述饮用水的基础上减少500-800ml水的摄入,因为老年人的基础代谢率相对较低,如果饮水量过多会造成一定的水潴留,从而会加重心脏和肾脏的负荷。另外,如心力衰竭和肾功能不全的患者,每天饮水量也要在上述基础上减少500-800ml,以免形成过多的钠水潴留使血压升高加重,同时还会造成心功能进一步不全。基础代谢率较低的患者,例如甲状腺功能减退,也应该在此基础上减少500ml水的摄入。在夏天脱水或者胃肠道有炎症感染时,出现剧烈呕吐和明显腹泻时应该在上述饮水量的基础上,增加1000-1500ml以上的摄水量才够一天的应用。

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