每人每天应该喝多少升水

2023-11-18 22:07

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正常情况下,对于成年人,每天应该饮用的水是2.5-3.0L。但是老年人应该酌情递减,因为老年人的基础代谢率较低,而且很多老年人的心脏和肾脏功能不全,如果摄入的水过多,会导致浮肿。
所以对于老年人,每天可以摄入2.0-2.5L的水。对于儿童和青少年,身体处于代谢旺盛的状态,可以摄入2.5-3.5L的水,都属于正常水平。
对于病理性情况,如高温中暑或者出现急性胃肠道的炎症,呕吐的次数增多或腹泻的次数增多时,应该在原有摄入水的基础之上增加0.5-1L的饮用水。

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