减肥期间如果大便少或者排便困难、便秘，建议从饮食进行调整。胃肠的蠕动需要肠道中的内容物刺激，主食可以选择多吃含有膳食纤维、丰富的粗粮，可以选择全谷类食物中根茎类食物，如土豆、山药、红薯、紫薯，还可以选择全谷类食物中的豆类，如黑豆、红豆、芸豆，还有荞麦、燕麦、高粱以及玉米。
丰富的膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动，丰富的膳食纤维让肠道当中的内容物吸收水分，能够促进胃肠的蠕动，有助于排便，增加大便的量。适量膳食纤维也在水果和蔬菜中，减肥期间大便少、排便困难可以适当多吃含有膳食纤维的蔬菜、水果。
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"减肥期间不大便可以对腹部按摩，适当吃粗纤维食物，必要时可以使用导泻药物治疗。不少人会通过节食的方法进行减肥，这种减肥方法会对健康造成影响，部分人还会因为节食减肥而出现不大便现...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/14 收听(54718)
"减肥期间不需要少喝水，因为喝水可以促进血液的正常运行，提高身体的新陈代谢，身体内的代谢产物也会通过汗液和尿液排出。人体在节食减肥之后，新陈代谢有可能会变缓、减肥速度会下降，而...
王立平│哈尔滨市第一医院
2023/08/08 收听(15626)
01:42
减肥尿少要适当增加饮水量。很多人在减肥期间，呼吸道、皮肤会带走大量的水分，人体循环系统的有效血容量明显降低，肾脏灌注量减少，形成的尿自然就会明显减少。 减肥期...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/04/21 播放（43357）
"新生儿大便少处理建议如下：1、母乳喂养：妈妈尽量吃的清淡一些，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，要保持大便通畅；2、人工喂养：奶粉按比例冲配，两次喂奶中间要给宝宝补充水分，特别是...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/23 收听(49718)
"针对新生儿大便比较少的情况，需要根据具体原因针对性处理，如适当增加喂奶量、治疗便秘，具体如下：1、适当增加喂奶量：有些新生儿大便非常少是喝奶量严重不足导致，喝奶量不够会导致形...
司振阳│南京市中医院
2023/10/01 收听(82778)
"大便量少可由多种原因导致。如果是由饮食因素引起的，比如吃东西过少，大便就会量少，只要增加饮食，大便的量自然就会多了。由便秘引起的，可服用润肠通便的药物，促进肠道蠕动，把肠道的...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/10 收听(76388)
01:39
减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格，因为有些人为了达到较好的减肥效果，会过于严格地控制饮食摄入量，使机体明显处于饥饿的状态，此时会因为能量和营养素的摄入不足，机体容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/07 播放（94586）
"减肥期间便秘可以喝蜂蜜水进行改善，同时还应调整自己的饮食结构。不少人是通过节食的方法进行减肥，食物摄入量过少，因此产生食物残渣量比较少，所以不少人会伴随有便秘现象。减肥期间出...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/08 收听(97820)
减肥期间出现便秘，多数人是由于吃的太少、食物选择太单一、食物残渣产生较少，加上运动后出汗多、体内水分丢失过多补充不足导致的。健康的减肥方法，不是单纯的限制摄入食物的种类，而是合...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/09/13 收听(19098)
"减肥期间出现便秘，这也是大部分减肥患者常见的并发症。对于减肥出现便秘，可能和减肥的方式或者是口服的减肥药物有关，因为减肥主要是减少对食物的送进，尽量以减少食欲为主。如果肠道出...
郭建超│随州市中心医院
2023/12/03 收听(37246)
减肥期间不排便这个问题非常常见，尤其是在节食减肥的人群当中，因为选择的是节食减肥，摄入食物的种类、食物的量就会非常少，而且通常会选择低渣的食物，比如喝粥、牛奶，就没有渣来形成粪...
孙菁│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/03 收听(44626)
"减肥期间嘴馋可以调节在减肥期间进食的主食，建议主食当中增加粗纤维，增加粗粮如黑米、荞麦面、玉米、燕麦等，通过粗纤维增加以后，可以增加人体的饱腹感，这样可以缓解嘴馋的症状。在减...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/05 收听(95430)
减肥期间会出现饮食不规律等不良的生活习惯，所以排便也会因此导致不通畅。因为在减肥期间，饮食有所控制，导致食物成渣量明显的减少，并且对于直肠有着小小的刺激，这样就会造成排便的困难...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/04/10 收听(81772)
01:43
减肥期间引起便秘，一般可能都是和进食比较少有关，若吃得很少，会引起大便的减少。因此提倡科学减肥，不光要吃得少，还要多运动，多运动不光有利于热量消耗，也有利于结肠的运动。<...
王驰│北京大学第一医院
2023/04/28 播放（82874）
"有些人通过控制饮食而减肥，这个时候常常因为进食少，所以大便也少，会出现便秘，具体措施如下：第一、这个时候即使是在控制饮食，也应该保证每天有足够的水分摄入，每天的饮水量至少要在...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/05/17 收听(22052)
"减肥期间出现便秘主要是因为减肥期间吃东西比较少，可能因为大量运动水分蒸发比较多，还可能还使用了利尿剂，使肠道内处于缺水的状态，导致大便秘结，这种情况不要紧张，可以参考以下几种...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/27 收听(29250)
减肥期间来月经可以按正常习惯处理月经，包括应用卫生巾，避免受寒，避免进食辛辣刺激食品，避免进食生冷食品等措施。另外，还要对减肥方法做适度调整，如果是药物减肥需要考虑暂停用药，节...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/25 收听(86440)
"减肥不要求少喝水，应该多喝水。多喝水可以加速新陈代谢，使体内的排毒加快，排出汗液，有利于减肥。多喝水还可以增加胃部的饱腹感，抑制食欲，减少食物的摄入，达到减肥的效果。减肥的患...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/29 收听(80764)
"减肥的过程中，对患者饮水量没有限制，一个人的平均每天饮水量2000ml左右，如果减肥喝水量少，机体减去的只是水分，而且容易导致细胞脱水，对机体非常不利。减肥的过程主要是饮食需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 收听(73798)
01:47
减肥过程当中一定要少吃盐的，具体原因如下： 1、盐能够刺激味蕾的敏感性，增进食欲，所以在减肥过程当中，如果吃的盐过多，那么过咸的味道能够让食欲大增，进而会吃进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（31284）
