刚生完孩子吃什么

2023-06-05 01:38

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生完孩子之后各种食物都可以进食,没有特别的禁忌。建议多吃蛋白质丰富的食物,比如各种肉类、瘦猪肉、牛肉、羊肉等,肉里含有蛋白质、铁钙、微量元素,含有的营养最为丰富。建议乳管通畅后可以多喝些汤水,比如鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄等可以下奶。还建议要多吃青菜、绿叶菜,含有膳食纤维可以促进排便。不建议多吃过多的甜食,甜食吃多了会导致产妇血糖升高,肚子会比较大,不利于产后体形的恢复。

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