刚生完孩子的产妇吃什么好

2023-03-22 13:10

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刚刚生完孩子,这段时间产妇体力消耗比较显著,这时可以多吃容易消化、容易吸收,同时又能快速补充能量的一些食物,比如粥,特别是传统的红糖小米粥,因为粥比较容易吞咽,比较适用于刚生完孩子产妇体力消耗很大的情况。如果吃一些比较干的东西、不好咀嚼的东西,可能不太好吞咽。
粥含有很丰富的营养,而且容易被消化吸收,同时红糖不仅可以很好地补充能量和体力,还有促恶露排出的作用,所以刚刚分娩完,可以吃容易被消化吸收的食物,等体力恢复以后,特别是阴道分娩,没有伤口对胃肠道的影响,基本上等到第二天体力恢复以后就可以正常饮食,吃平时吃的饭就可以了,就没有什么过多的影响,具体吃什么主要根据产妇个人的喜好,还有在这个阶段的食物尽量是高蛋白、高营养的物质,它有促进泌乳,还有就是促进伤口恢复的作用。

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