出现腰肌劳损以后，避免腰部剧烈活动、受凉、长时间弯腰活动，注意保暖，坐着的时候要注意坐姿，以免导致腰肌劳损的症状加重。
平时可以适当的增加腰部力量的锻炼，缓解腰肌劳损的症状，有效预防腰肌劳损症状的复发。
腰肌劳损带来的疼痛症状比较明显的时候，需要卧床休息，给予腰部的热敷，或者针灸、理疗、推拿辅助治疗，促进腰肌劳损症状的恢复。
疼痛比较明显的时候，可以口服非甾体类抗炎药物，加用活血化瘀的药物来缓解腰部疼痛，促进腰部肌肉水肿的吸收和消退。
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"在临床上，腰肌劳损是一种比较常见的病症，主要是由于病人腰部肌肉过度的劳累、着凉而产生损伤，是一种无菌性炎症。出现腰肌劳损后，在具体治疗上首先要嘱咐病人卧床休息，避免腰部劳累、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/26 收听(16834)
"腰肌劳损患者的症状主要表现为反复发作的广泛性腰部疼痛，疼痛的部位主要集中在脊柱中间以及两侧髂嵴，有的患者还伴有活动受限、功能障碍等。腰痛患者的主要症状是酸痛、胀痛，疼痛发病的...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/24 收听(28530)
"腰部肌肉劳损就是和日常生活中的工作性质有关，比如久坐久站，或者弯腰干重活，再有这些不良的习惯之外，要是平时有受风受凉的情况，都可以导致原有的症状加重或者导致诱发。出现了这些情...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/04 收听(17424)
"腰肌劳损主要是由于劳累或着凉引起。一般的主要症状是疼痛和活动受限，主要的治疗方式有，注意休息，保暖，疼痛时可以服用依托考昔，活动时使用腰围带保护，平时卧硬板床。可以到附近的医...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/07/29 收听(404)
"腰脊骨称为腰椎骨，首先，需要根据骨折的部位、骨折的严重程度、是否有脊髓神经损伤来确定治疗方案，如果是腰椎附属物骨折，如棘突、横突骨折，这种情况不影响腰椎的稳定性，也不会损伤脊...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/23 收听(69296)
出现了腰脊损伤，避免腰脊的剧烈活动、劳累、弯腰，给予腰围外固定，限制腰部的异常活动，从而避免腰脊损伤的进一步加重。注意保暖，避免受凉，卧床休息，局部可以给予理疗辅助治疗，或者外...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/22 收听(87080)
"腰椎椎间盘突出，只是影像学上的一种描述，是指椎间盘当中的髓核，向后方突出，并且突破了纤维环，但后方的后纵韧带并没有突破。在腰椎椎间盘CT以及腰椎核磁共振上，都会得到良好的显示...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/13 收听(54848)
腰劳损主要是因为腰部的筋膜、肌肉出现反复的长期受力牵拉，引起肌细胞水肿、肌纤维松弛度减弱，感觉到有明显的腰部酸胀、疼痛的症状，特别是在弯腰活动的时候，腰劳损的症状会格外的明显。...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/23 收听(40464)
02:01
腰肌劳损一般需要通过综合治疗，才能促使炎症逐渐消退，避免症状出现复发。腰肌劳损的治疗主要是治疗腰椎的负荷过大，导致软组织与骨组织负荷超出身体承受范围，随即出现慢性损伤，造...
纪泉│北京医院
2023/03/05 播放（55686）
"腰肌出现劳损进行治疗，主要有两个方面：1、保持腰部肌肉的放松，避免出现疲劳；2、注意保暖，不能够受凉。因为只有做到这两方面以后，才能够保持局部的炎症病灶能够得到有效的及时的代...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(21166)
腰肌劳损通过保守的方式进行缓解，腰部肌肉丰富起支撑和固定功能，在长期从事某一姿势或者劳累时，可以导致腰部肌肉出现无菌性炎症，患者腰部疼痛、活动受限，易疲劳。到门诊行X线、CT、...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/02/17 收听(62000)
急慢性的腰肌肉劳损，有效的恢复方法是，注意防止受伤、受凉，减少弯腰负重劳动，加强腰背肌肌肉锻炼，增强腰肌的力量。腰肌劳损、腰背肌肌肉筋膜炎，或慢性腰肌劳损的原因，主要和长期弯腰...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/22 收听(89218)
"腰劳损，一般是腰背部肌肉的劳损。腰背部肌肉劳损表现为，腰部两侧肌肉的酸痛，在睡觉的时候，这种酸痛感尤为明显。腰部劳损有一个比较显著的特点，在晨起以后，有明显的僵硬感，有可能在...
李磊│泰安市中医院
2023/11/27 收听(69342)
01:46
当身体负荷超出脊柱的负荷能力时，会引起腰肌损伤。这种损伤可由于短时间的损伤加重，也可由过长时间的运动，造成慢性损伤，如果在搬运重物，或者弯腰、持重过多，超出人体的负荷，便...
纪泉│北京医院
2023/03/23 播放（96402）
"腰肌劳损的治疗方法主要是保守治疗，保守治疗具体包括以下方面：一、改变不良的生活习惯和调整不良姿势，比如尽可能的避免弯腰负重以及长时间的久坐面对电脑，避免躺在床上和沙发上看电视...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/03 收听(34458)
"腰肌劳损治疗方法包括以下几种：第一、针对病因治疗，如长期弯腰工作或姿势不良者，应纠正不良姿势，每工作一小时应进行腰部休息活动，减少慢性损伤的机会。对腹肌和腰背部肌肉力量较弱者...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/16 收听(21704)
患者如果存在腰脊错位，可以将其诊断为腰椎滑脱。大多数患者会在腰椎滑脱后感到腰部疼痛，难以下弯，同时还会刺激硬膜囊和神经根让患者感到放射性下肢疼痛。此外，两个下肢感知能力也会下降...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/28 收听(42928)
"出现腰椎管狭窄的症状，避免腰椎的剧烈活动，避免下肢的剧烈活动，患肢免负重，避免长时间的弯腰劳作，避免弯腰搬重物，注意腰部的保暖，避免受凉。如果症状比较严重，卧床休息，可以局部...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/09 收听(69752)
01:53
腰椎椎管狭窄首先可以进行保守治疗，如果保守治疗效果不理想，需要考虑手术治疗。腰椎椎管狭窄是腰椎退行性变的一种表现，通俗称为腰椎老化表现，可以引起腰痛、腰酸、腰胀以及行走不...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/14 播放（31302）
"目前现阶段生活中引起腰肌劳损的原因非常多，常见的有日积月累的劳累、劳损，比如久坐、久站和弯腰工作，导致后背肌肉长时间处在紧张的状态下，在稍微有受风、受凉的情况下就容易出现症状...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/12 收听(75718)
