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01:33
脚扭伤主要是指脚踝关节周围韧带的损伤，轻者韧带拉松或者部分撕裂，重者则完全断裂，是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。脚踝伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑，活动时踝关...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/15 播放（94098）
"扭脚通常恢复需要一个月左右，首先要看是否有韧带损伤，就要进行核磁共振的检查。通过核磁共振如果只有韧带的挫伤，连续性完整，只要进行弹力绷带或者是护踝固定就可以，再使用消炎、去痛...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/30 收听(37208)
01:46
对于扭伤脚后出现损伤，通常认为4周可得到有效恢复，这4周中一定要遵循治疗RICE原则，具体如下： 1、休息：即Rest，扭脚后一定要彻底休息，避免再行走、奔跑...
黄术│湖南省人民医院
2023/12/29 播放（63750）
脚扭伤了以后首先是看局部的肿胀情况。如果局部肿胀疼痛明显，需要常规的完善X片检查排除有无骨折的可能性。如果只是软组织损伤肿胀，那么首先是需要静养休息，避免长距离行走，剧烈的运动...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/21 收听(66608)
"脚扭伤在3天之内不可能恢复，因为损伤之后组织需要逐渐愈合，愈合的过程大约需要2-3周的时间，在3天内恢复不可能。3天内只能是缓解脚部扭伤所产生的疼痛症状，减轻明显的水肿，比如...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/19 收听(91988)
01:24
扭脚了以后，其实最主要的应该是休息和制动，这个时候如果过多活动，可能会造成进一步的损伤。所以首先不可以进行走动或者活动，不要觉得不运动会对机体产生不好的影响，这时候需要你...
李辉│中日友好医院
2023/04/05 播放（68366）
"在临床上扭脚比较多见，常由于下楼梯或走不平整的路，或者穿高跟鞋扭伤所致。一旦出现了扭脚，第一时间要停止活动，将脚抬高，可予以局部冷敷，每次约半小时左右，1天2次，可以口服云南...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/08 收听(48624)
"脚扭伤以后要想恢复的最有效，主要包括以下几方面内容，首先，要上医院进行详细的检查，明确诊断以后在专业的医生的指导下进行治疗。其次，要进行相应的制动和固定，要给局部损伤的组织修...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/26 收听(78266)
"扭脚了以后，患肢避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢高于心脏，促进静脉淋巴回流，促进肿胀、疼痛的症状消退，24h之内局部给予冷敷，消肿镇痛，24h之后根据具体的情况，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/23 收听(42190)
01:20
常说的扭到脚即踝关节扭伤，踝关节扭伤后，一般均建议拍X光片检查。如果骨头结构正常，建议进行固定、制动，早期可以冰敷，以减轻疼痛、肿胀的情况。踝关节扭伤后，常规拍片多可发现...
林韩│乐东县人民医院
2023/04/17 播放（58286）
"扭脚后恢复最快的方法有以下几种：1、制动，也就是制止活动、休息，一般会采用夹板、石膏进行固定，目前临床上也有采用支具固定，固定后目的主要就是让患者少活动，就可以减少局部渗出，...
郭会卿│河南省中医院
2023/09/15 收听(73656)
"扭脚扭到筋一般需要恢复4周左右的时间，之后患者可以逐渐进行全负重行走。扭脚伤到了筋是指踝关节的韧带受到损伤，患者在急性运动的时候或者不慎崴了脚，可能发生踝关节内侧或外侧韧带的...
纪泉│北京医院
2023/07/11 收听(62472)
01:46
脚扭到恢复的时间，往往要根据患者脚扭伤的程度进行分析，具体分析如下： 1、局部韧带损伤：如果患者仅为局部的踝关节距腓韧带或与腓韧带损伤，韧带损伤一般恢复时间通...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/09/21 播放（57280）
"当脚扭伤时，应第一时间冰敷患处并固定，然后及时送往医院检查，如果有骨折、关节脱位、韧带撕裂等情况，应及时进一步治疗，如夹板或石膏固定、手术治疗等。如果没有这些情况只是单纯的软...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/14 收听(21968)
若发生脚扭伤后出现肿胀，想要尽快的恢复，只有采取正确的治疗方法，才能够使脚扭伤的病症尽快恢复。如发生脚扭伤后，首先要禁止活动，抬高患肢，对扭伤部位，不要进行盲目的按摩揉搓，以免...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/14 收听(74878)
"脚扭到了快速恢复的方法如下：1、在刚扭伤的时候要有快速和科学的处理，先要停止活动和运动，把脚抬高、去除鞋袜，局部要进行快速的冰敷，可以用冰袋或者用简易的冰袋，比如冰棍、冰块和...
熊建│北京大学人民医院
2023/03/26 收听(26150)
01:45
脚踝扭伤后，需要早期做到较好固定，使脚踝处在休息状态，同时配合康复理疗措施。对于骨折块比较大的脚踝扭伤，只采用保守治疗，较难达到好的修复，可能需要采取手术修复方法，才能够...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/22 播放（53182）
脚扭肿了要进行以下的治疗，才能够尽快的恢复：1、对伤脚进行恰当的固定，比如进行石膏的固定和支具的固定，可以使伤脚避免进一步的损伤。2、在脚扭肿的早期可以进行伤处的冷敷，可以进行...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/13 收听(81740)
"脚扭到了想要快速恢复，应该做到严格的制动休息，有条件可以进行肢体的局部固定。因为损伤以后如果继续活动，和增加损伤部位的负荷会加重损伤，从而延长恢复时间。最好卧床休息，同时将患...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(35320)
01:52
脚扭伤以后出现了肿痛，比较快速有效的方法是对扭伤的部位进行制动，对关节进行固定，配合冷敷及抬高。通常可以按照RICE原则来进行，具体内容如下：
1、R：代表需要休...
孙旭│北京积水潭医院
2023/06/01 播放（48930）
