月经期间可不可以喝柠檬蜂蜜水

2023-06-13 22:24

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月经期间是可以喝柠檬蜂蜜水,可以补充大量的维生素C,可以一定程度抗氧化作用。但是需要注意饮食卫生,因为部分蜂蜜可能会被细菌等致病菌感染,如果不卫生的蜂蜜进食后是很容易导致急性肠胃炎。还有就是柠檬进食过多可能会导致胃中过酸,从而出现胃部不适,所以避免大量进食。月经期间可以多吃富含蛋白质以及铁元素的食物,可以有效的预防发生缺铁性贫血,尤其是月经量多的女性更需要及时的进行补充。月经期间女性容易发生不适症状,饮食需要特别的注意,因为不注意就容易导致不适加重,而且容易导致胃肠道的不适,以易消化高热量为主,避免过于油腻。

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